Доповідь на тему “Стрибки у довжину з місця”
Стрибок в довжину з місця – це одна з дисциплін легкої атлетики, яка на початку 19 століття входила в програму Олімпійських ігор, а зараз є вправою при заняттях фізкультурою і здачі нормативів.
Змагалися в таких стрибках ще античні атлети, правда, техніка виконання в ті часи відрізнялася від звичної нам – в руках спортсмени тримали вантаж на зразок гантелі, і перед самим приземленням відкидали його назад, намагаючись таким чином збільшити довжину свого стрибка.
Суть елемента полягає в наступному: необхідно стрибнути вперед, одноразово відірвавши від поверхні обидві стопи, і постаратися подолати максимально можливу дистанцію в польоті. Критерієм оцінки є відстань між стартовою лінією і точкою приземлення, для якої в розрахунок беруть не стопи, а будь-яку частину тіла стрибуна.
Існують наступні норми ГТО для школярів:
- Від 8 до 10 років – 115-160 см для хлопчиків і 110-165 см для дівчаток; Від 11 до 15 років – 150-200 см для хлопчиків і 140-175 см для дівчаток.
Техніка виконання стрибка складається з чотирьох етапів:
Підготовка до стрибка. Спортсмен займає вихідне положення перед стартовою лінією: ставить ноги на ширині плечей, піднімає руки, піднімаючи при цьому на шкарпетки. Потім він опускає руки, відводячи при це лікті при цьому і злегка згинаючи їх. Ноги в цей час ставляться на всю стопу, коліна згинаються.
Відштовхування. Починається відразу ж після останньої стадії попереднього етапу: тіло стрибуна за інерцією ще рухається вниз, а тазостегнові суглоби вже починають розгинатися. При цьому слід швидко викинути руки вперед, стопи поштовхових рухом відірвати від поверхні.
Політ. В повітрі тіло необхідно випрямити в лінію, а потім підтягти коліна до грудей. Руки ж відводяться вниз.
Приземлення. Руки виводяться вперед, коліна зігнуті. Після зупинки спортсмен випрямляється і залишає майданчик.
До основних помилок, які ведуть до незалік стрибка, відносяться:
- Заступ за лінію; Вчинення підскоку перед основним стрибком; Чи не одночасний відрив стоп при відштовхуванні.
До речі, світовий рекорд зі стрибків у довжину з місця належить американцеві Рею Юрі. На Олімпійських Іграх 1904 року в Сент-Луїсі результат тридцятирічного атлета склав 3 м і 48 см!
Related posts:
- Доповідь-повідомлення “Стрибки в довжину з місця” Зазвичай стрибки з місця пропонуються тільки для того щоб трохи розім’ятися перед змаганнями або перед заліком в школі або в інституті. У деяких випадках застосовується ще й потрійний стрибок з місця, ось тільки його не кожен може виконати. Зазвичай він пропонується для того щоб подивитися не тільки стрибучість людини, але і сила ніг. Перед тим […]...
- Повідомлення на тему “Стрибки у довжину з місця” У багатьох школах практикується нормативність одержуваних оцінок. Нормативність відміток – це коли за будь-якої здається працівникам норматив на фізкультурі, учень отримує оцінку відповідну його результату. Зазвичай результат виставляється відповідно до офіційних нормативами. Один з поширених нормативів це стрибки в довжину з місця. Стрибок в довжину з місця виконується з позначки, заступ за яку категорично забороняється. […]...
- Розповідь “Стрибки у довжину” Стрибки в довжину з місця досить не простий вид стрибка, який вимагає хорошої підготовки. Спортсмен або просто людина, що вміє добре стрибати може застосовувати ці вміння навіть у повсякденному житті. Ця вправа сприяє розвитку багатьох м’язів, тому заняття цим видом спорту допоможе бути у відмінній фізичній формі. Для того, щоб максимально далеко стрибати з місця […]...
- Повідомлення “Стрибки у довжину” Фізкультура це один з важливих предметів у школі, так як спорт розвиває фізичне статура дитини, підвищує витривалість організму, покращує кардіограму серця. Фізкультура це рух, а рух це довге життя, в тому числі і без хвороб. Одним з видів спортивних вправ на уроках фізкультури є стрибки в довжину. Цей вид спорту з легкої атлетики входив в […]...
- Повідомлення на тему “Стрибки” Стрибки в легкій атлетиці включають в себе нормативи зі стрибків у довжину, висоту, з жердиною і потрійний стрибок. Стрибки в довжину виконувалися і з місця, але сьогодні ця дисципліна закрита для офіційних змагань. Всі стрибки включають в себе етапи виконання, які пов’язані один з одним. Наприклад, спортсмени виконують стрибок у довжину або висоту необхідно розбігтися, […]...
- Доповідь “Стрибки у висоту” Що таке стрибок? По суті це певний спосіб перестрибнути своєрідну перепону. Класифікація стрибків народилася виходячи з видів перешкод, тому з’явилися стрибки в висоту, а пізніше і стрибки разом з жердиною. Даний вид спорту дуже корисний, особливо для дітей, які тільки формують свій організм. Заняття стрибками розвивають м’язову масу ніг і не тільки. Також задіяна спина, […]...
- Повідомлення на тему “Стрибки у висоту” В даний час існує безліч видів спорту, в яких здійснюються різноманітні здатності тіла людини – біг, ходьба, стрибки, плавання, сила і т. д. якщо розглядати стрибки, то вони використовуються в різних іпостасях, наприклад стрибки з трампліну, в довжину і висоту. Останнє має особливу видовищністю і вимагає особливої фізичної підготовки. Стрибки у висоту вимагають стрибучості і […]...
- Доповідь на тему “Стрибки – вид спорту” Сучасний спорт зараз дуже важко уявити без такого виду вправ, як стрибки. Вони є однією з головних частин всіх олімпіад. Розрізняють такі різновиди стрибків: стрибки в довжину, стрибки за допомогою жердини, знаменитий і дуже красивий потрійний стрибок, стрибки в висоту. У африканських племен з давніх часів повелося на народних гуляннях вести парні змагання зі стрибків […]...
- Доповідь на тему “Стрибки” Видів стрибків у світі існує досить велика кількість. Наприклад, такі, як стрибки: В довжину, В висоту; Через козла; З жердиною з розбігу і т. д. Всі ці види стрибків, відносяться до дисципліни легкої атлетики. Якої починають навчати ще в загально освітніх установах, і в спеціальних дитячих гуртках, якщо наполегливо займатися, і тренуватися, можна стати знаменитим […]...
- Сальто назад з місця Це складний ациклічний обертальний рух, який полягає в відштовхуванні тіла від опорної поверхні, польоті тіла з обертанням навколо вільної осі і подальшим приземленні. Всі рухи при виконанні сальто можна розділити на 4 фази: перша – підготовча, друга – відштовхування, третя – політ, четверта – приземлення. У свою чергу в польоті виділяють зліт, угруповання, обертання і […]...
- Повідомлення про стрибки Кожен, коли був дитиною під час різних ігор і активних видів діяльності стрибав і скакав і без цього не уявляв свого дитинства. Стрибки – це в першу чергу вид фізичного навантаження, яка широко використовується в спорті, фізичної культури і повсякденного життя для подолати перешкод. Механізм стрибка полягає в переміщенні тіла за допомогою відштовхування ногами від […]...
- Доповідь про біг Біг – найдавніший вид спорту олімпійських ігор. З давніх часів він застосовувався в змаганнях з легкої атлетики та до сих пір є одним з найпопулярніших дисциплін у спортсменів. Змагання з бігу в усі часи збирали натовпи стадіонів, а жвава публіка раділа перемогам своїх улюбленців. За поширеністю розрізняють 2 види бігу: Біг на короткі дистанції Спринт. […]...
- Доповідь на тему “Сноубординг – вид спорту” Сноубординг є зимовий вид спорту, який використовує в своєму арсеналі дошку для катання по сніжних схилах – сноуборд. По суті, сноуборд є монолиж, на якій спортсмен розташовується двома ногами. До слова, винахідник сноуборду, яким вважається Шерман Поппен, дійсно склеїв дві лижі і після цього почала кататися. Він назвав свій твір снефером, слово в перекладі означає […]...
- Доповідь на тему “Кенгуру” На планеті існує величезна кількість різних тварин. Особливо цікаво займатися вивченням кенгуру, яких налічується близько 50 видів. Ці тварини живуть в посушливих районах: Австралії, Нової Гвінеї. Кенгуру навіть можна відшукати в Німеччині та Англії. Тварини змогли пристосуватися до життя в районах з низькими температурами. Особливістю кенгуру є їх довгий, схожий на щурячий, хвіст. Саме через […]...
- Стебло – осьова частина пагона. Ріст стебла в довжину 1. Як називають стебло злаків? Стебло злаків з порожнистими міжвузлями називається соломина. 2. У яких рослин формуються повзучі пагони? Повзучі стебла утворюють на вузлах додаткові корені і вкорінюються. Завдяки цьому рослини можуть швидко займати великі території. Такі стебла характерні для перстачу гусячої, суниці. 3. За рахунок чого відбувається ріст стебла в довжину? Що дає початок […]...
- Місця, напрямки, часи Приводами називаються службові слова, які виражають ставлення іменника, займенника, числівника, герундія до інших слів у реченні. За своїм значенням прийменники поділяються на: 1. Причини того місця: in – He lives in Moscow. – Він живе в Москві. on – My book is on the table. – Моя книга на столі. behind – Our house is […]...
- Стрибки на скакалці – які м’язи працюють? Як зміцнити здоров’я і скинути зайвих пару кілограмів? Що робити, якщо займатися в залі немає ні часу, ні грошей, а робити вправи вдома на килимку нудно? Відповідь проста. На допомогу прийде скакалка. Адже скакалка – це не тільки привіт з дитинства, хоча і це теж. Це найпрекрасніший гімнастичний снаряд, вельми ефективний! Якщо говорити про стрибки […]...
- Доповідь на тему “Плавання як вид спорту” Плавання є одним з найпопулярніших видів фізичної активності. У процесі плавання беруть участь всі групи м’язів людини. З даної дисципліни існують змагання, яке розділяється на 4 способи: Кроль на грудях. Це такий стиль плавання, при якому людина робить гребки уздовж свого тіла, чергуючи ліву і праву руку, при цьому ноги виконують свою роботу за принципом […]...
- Доповідь на тему “Круглі черви” Круглі черви (або по-іншому нематоди) – це черв’яки, що мають первинну порожнину тіла, що мешкають у водоймах і грунті. Більшість видів круглих черв’яків ведуть паразитичний спосіб життя, тому розмір їх тіла відносно невеликий, іноді навіть мікроскопічний (хоча зустрічаються і гігантські розміри черв’яків, що досягають довжину в 8 метрів). Які ж відмінні риси притаманні круглим черв’якам? […]...
- Єдність часу, місця і дії Єдність часу, місця і дії – термін класицистичної драматургії, власне, закон “трьох єдностей”, який вимагав від драматурга дотримання таких принципів: розгортання подій у п’єсах має відбуватися впродовж нетривалого часу – не більше однієї доби (єдність часу), зосереджуватися в одному місці (єдність місця), охоплювати єдиний драматичний конфлікт (єдність дії). Суворі вимоги Є. ч.,м. і д. були […]...
- Доповідь на тему “Інерція” З явищем інерцією тіл нам доводиться стикатися в повсякденному житті. Наприклад, бігун не зможе миттєво зупинитися. Він за інерцією біжить ще деяку відстань, поступово знижуючи швидкість. Якщо тролейбус або вагон поїзда починає рух після зупинки, то ноги пасажирів також приходять в рух. Тому що між ними і підлогою діє сила тертя. У той же час […]...
- Чому виникають періодичні центральні місця – ярмарки і ринки? Умови виникнення періодичних центральних місць. У багатьох віддалених районах менш розвинених країн погано сформована інфраструктура і існують лише сезонні дороги. У цьому випадку споживачі – що переважають у структурі населення сільські жителі не можуть регулярно їздити за товарами і послугами в віддалені міста – постійні центральні місця. Функцію постачання населення центральними товарами і послугами виконують […]...
- Доповідь на тему “Історія дослідження Антарктиди” До 17 століття більшість відважних дослідників вважали це подорож майже неможливим. У той час як Антарктида жадала побачити людину, знаменитий дослідник капітан Джеймс Кук взяв на себе ініціативу і обігнув цей континент в 1772 році до 75 років. Черпаючи натхнення у нього, численні дослідники намагалися дістатися туди… але марно! Майже через сто п’ятдесят років, в […]...
- Значущі місця Америки У США є невимовне кількість пам’яток. Одні створені матінкою природою, а інші – руками людини. Важливо відзначити, що всі визначні пам’ятки красиві і кожен турист, який відвідав США, повинен побачити їх. Одні місця знамениті своєю історією, інші красою. Коли ми говоримо про Сполучених Штатах, відразу ж спадає на думку статуя Свободи, Гранд-Каньйон, гори в Колорадо, […]...
- Чим відрізняється місце проживання від місця перебування? У законодавстві України виділені такі юридичні категорії, як місце проживання і місце перебування. У чому їх особливості? Чим відрізняється місце проживання від місця перебування? Що розуміється під місцем перебування? У законодавстві України під місцем перебування мається на увазі якийсь житловий об’єкт, в якому людина перебуває тимчасово, – готель, туристична база, наймана квартира в іншому місті. […]...
- Доповідь на тему “Жук-олень” Жук – олень це дуже великий жук, що мешкає в Європі. Комаха відноситься до сімейства рогачів, загону жуків. На жаль, їх кількість значимо скорочується. Селяться вони в густих листяних лісах, переважно в дубових гаях. Деякі особини живуть на соснах, ясені, буку, липи. Тіло комахи масивне. Голова плоска, м’ясисте черевце, щільна грудна частина. Тверді надкрила захищають […]...
- Повідомлення на тему “Спортивна гімнастика” Спортивна гімнастика – це висококоординаційний вид спорту. Він складається з вправ на гімнастичних снарядах, а також вільних вправ і опорних стрибків. Гімнастика входить в число найдавніших видів спорту. Її поява відноситься до 8 ст. до н. е. Стародавні греки культивували фізичні вправи, вважаючи, що тільки в здоровому тілі живе здоровий дух. У багатьох стародавніх народів […]...
- Шкільний твір на тему – Краса зовнішня і внутрішня – Твір-опис Коли я ходжу по місту, або їду в транспорті, я люблю вдивлятися в обличчя людей і прагнути зрозуміти, про що вони думають, чим займаються. Звичайно, точно я дізнатися не можу, наскільки правильні мої висновки. Зараз я їду в метро і знову міркую. Ось у цього хлопця міцні м’язи, мозолясті руки, напевно він спортсмен. При його […]...
- Доповідь на тему “Режим дня” Кожен наш день не схожий один на інший. Але щоб за день все вдавалося здійснити, про що хотілося, потрібно дотримуватися режиму дня. У мене є постійні щоденні зобов’язання, які я повинен виконувати. Насамперед після того, як я прокинусь, я йду в ванну кімнату чистити зуби і вмиватися. Потім застилаю ліжко, після чого йду на кухню […]...
- Найзнаменитіші місця світу На землі є чимало місць, які прагнуть туристи зі всього світла. Когось приваблюють творіння рук людських, а хтось вважає, що немає нічого прекраснішого того, що створила сама природа. Пропонуємо найзнаменитіші місця світу. Які є знамениті місця світу? Тадж Махал – пам’ятник любові. Він виступає якоюсь даниною великого імператора Шаха Джахана своєї улюбленої покійної дружини Мумтаз […]...
- Вправи для розтяжки спини Вправи для розтяжки спини дозволяють впоратися з наявними больовими відчуттями, а також вони сприяють вирівнюванню постави і зниження ризику появи проблем з хребтом. Є пасивна розтяжка, наприклад, за допомогою масажу або тренажера. Найпопулярніший варіант – активна розтяжка, припускає розтягування однієї групи м’язів при напруженні всього тіла. Вправи на гнучкість спини і розтяжка Комплекс вправ дуже […]...
- Визначення дати, часу, місця проведення та тривалості наради Дату, час і місце потрібно вибирати так, щоб забезпечити зручність проведення наради і додатково скоротити витрати часу на його проведення. Почнемо з місця. Ідеально – кімната для переговорів. Якщо у вас її немає – кабінет лідера наради. Якщо і цього немає – будь-яке приміщення, в якому можуть розміститися всі учасники, включаючи коридори і інші явно […]...
- Середовища життя і місця проживання Основні середовища життя тварин – це водна, наземно-повітряна і грунтова. Кожну з них населяють різні тварини. Наземно-повітряне середовище. Її освоїли павуки, комахи, плазуни, птахи, звірі (рис. 7, А). Тут зустрічаються тварини, швидко бігають по відкритих просторів (степах, луках, пустелях); мешкають в лісі і лазять по гілках дерев і чагарників; живуть під пологом лісу. За умовами […]...
- Найцікавіші місця в Кракові Краків – це місто, яке може похвалитися такими унікальними та історичними пам’ятками, як: церква Францисканців, Королівський замок, церква Домініканців, Професорський сид і багатьма іншими, який обов’язково будуть відзначені практично на кожній туристичній карті і, поверти, ви не втратите свій час даремно, провівши екскурсію по цьому чудовому місту. – Незвичайні пам’ятки Кракова Однією з найбільш незвичайних […]...
- Доповідь на тему “Компас та історія його відкриття” Компас – це пристрій, за допомогою якого можливо швидке визначення сторін світу. Винахід компаса може цілком вважатися одним з найбільш значущих винаходів в області географії. Саме завдяки цьому інструменту люди змогли досягти берегів американського континенту, адже орієнтація по зіркам і земних об’єктів була вкрай неточною і не давала можливості правильно побудувати маршрут. Назва приладу, що […]...
- Доповідь на тему “Кварц” Кварц це унікальний мінерал, який охолодить руки, але при цьому віддасть тепло душі. Але, кварц це ім’я не конкретного каменю, ця назва відноситься до певної групи мінералів. Ці мінерали в чомусь схожі, але мають відмінності за своєю структурою, місцем народження. У сучасному світі цей камінь дуже популярний, до того ж кварц має близько 10 видів. […]...
- Найнезвичайніші місця на Землі У природи безліч чудасій. Завдяки цьому ми маємо можливість бачити самі незвичайні місця на Землі, розкидані по різних територіях і кліматичним зонам. Дивовижні ландшафти, немов створені рукою самого Творця, вражають уяву. зміст статті плямисте озеро Ріомаджоре Солончак Уюні: небо під ногами Пляж з різнокольорового скла Куршськая коса Пагорби – “шоколадні трюфелі” острів Ватнайокуль “Кривавий ставок” […]...
- Доповідь на тему “Здоровий сон” Сон повинен бути здоровим, адже він необхідна умова гарного душевного і фізичного стану. Люди проводять третю частину життя уві сні. Потрібно дотримуватися певних умов, щоб зробити його корисним відпочинком для організму. Наскільки добре людина буде спати вночі, настільки він буде бадьорим днем. Здоровий сон забезпечує гарний настрій і самопочуття. Потрібно знати, що сон складається з […]...
- Найдивніші місця на Землі: рейтинг “Край світу” У всі часи найдивніші місця на землі приваблювали туристів і викликали жвавий інтерес. Відвідати їх – для багатьох ставало сенсом життя. До них прагнули, ними марили, ними захоплювалися! На сьогоднішній день в рейтингу “Найдивніші місця на землі” лідирує так званий “край світу”, який, на думку географів, знаходиться на стику Балтійського і Північного морів. […]...
- Доповідь на тему “Інерція та Інертність тіла” Існує безліч визначень інерція, в залежності від школи і напрямки, але всі вони в корені мають загальний зміст. Інерцією прийнято вважати явище, при якому зберігається постійна швидкість маси тіла, якщо вони не відчувають дію оточуючих тіл. Основи вчення про інертність сягають своїм корінням до Аристотеля, пізніше триває в дослідах Галілео Галілея. Ісаак Ньютон, скориставшись висновками […]...