Динамічна та статична робота м’язів
Робота, пов’язана з переміщенням тіла або вантажу в просторі, називається динамічною, а робота, пов’язана з утриманням певної пози або вантажу, – статичною. Щоб визначити, яка з них швидше викликає стомлення м’язів, проведемо досвід.
Візьміть портфель з книгами, засічіть час за секундоміром і тримайте портфель у відведеній в бік руці стільки, скільки зможете (рис. 30).
Спочатку рука нерухома. Потім вона непомітно починає опускатися і ривком піднімається. Це перша ознака втоми. Особа червоніє. Рука починає тремтіти. Наприкінці досвіду може початися помітна тремтіння. Знижується координація рухів. Тіло може похитнутися, а портфель – випасти з руки. Нарешті, рука з портфелем опускається. Досвід закінчений.
Як правило, вантаж вдається тримати недовго, стомлення настає швидко.
Якщо відпочити і зайнятися динамічної роботою: піднімати і опускати портфель до рівня позначки, то виявиться, що цю роботу можна здійснювати значно довше без помітних ознак втоми.
При статичній роботі в дію втягуються всі м’язи, які зазвичай працюють як антагоністи, а при динамічній вони працюють по черзі: спочатку одні, потім інші. Крім того, при статичній роботі часто буває утруднено кровопостачання м’язів, тому що деякі судини виявляються стислими. При динамічній роботі цього не відбувається. Більш того, рух м’язів прискорює відтік від них крові, насиченою вуглекислим газом та іншими продуктами розпаду.
При динамічній роботі стомлення настає пізніше, якщо навантаження середня і робота йде в середньому ритмі, т. Е. Не надто швидко і не надто повільно. Для кожної людини необхідний ритм роботи і оптимальне навантаження підбираються індивідуально, залежно від фізичного стану і здоров’я. Потрібно вміти правильно працювати і відпочивати: робити короткочасні перерви, перемикаючись з одного виду діяльності на інший. Чергування фізичного і розумового навантаження знімає стомлення і підвищує працездатність.
Related posts:
- Динамічна робота і статичне зусилля м’язів Робота скелетних м’язів, що забезпечує рухи тіла і його частин, називається динамічною, а напруга скелетних м’язів, що забезпечує підтримку тіла в просторі і подолання земного тяжіння, називається статичним зусиллям. Динамічна робота розрізняється по потужності. Вимірником потужності, або інтенсивності, є робота, виконана в одиницю часу. Одиниця потужності – ват (вт = 1 Дж / с). Між […]...
- Режими скорочення. Сила і робота м’язів Режими скорочення. Сила і робота м’язів Розрізняють такі режими м’язового скорочення: 1. Ізотонічні скорочення. Довжина м’яза зменшується, а тонус не змінюється. У рухових функціях організму не беруть участь. 2. Ізометричне скорочення. Довжина м’яза не змінюється, але тонус зростає. Лежать в основі статичної роботи, наприклад при підтримці пози тіла. 3. Ауксотонічні скорочення. Змінюються і довжина і […]...
- Робота скелетних м’язів і їх регуляція М’язове волокно скелетного м’яза здатне скоротити лише після того, як отримає нервові сигнали від виконавчого (рухові [1]) нейрона з центральної нервової системи. Один рухових нейронів і пов’язані з ним м’язові волокна називають руховою одиницею. Якщо в дію включається невелике число рухових одиниць, скорочення слабке, якщо число рухових одиниць збільшено, скорочення м’язів стає сильнішим. Однак при […]...
- Робота м’язів М’язи, скорочуючись або напружуючись, виробляють роботу. Вона може виражатися в переміщенні тіла або його частин. Така робота здійснюється при піднятті важких, ходьбі, бігу. Це динамічна робота. При утримуванні частин тіла в певному положенні, утримуванні вантажу, стоянні, збереженні пози відбувається статична робота. Одні й ті ж м’язи можуть виконувати і динамічну, і статичну роботу. Скорочуючи, м’язи […]...
- Стомлення м’язів В процесі роботи в м’язах накопичуються шкідливі речовини. Тривала, безперервна, одноманітна робота викликає стомлення м’язів. Після відпочинку стомлення проходить, м’язи знову здатні скорочуватися і виробляти роботу. Чому так відбувається? Коли м’язи відпочивають, кров виносить шкідливі речовини з клітин. Відпочинок необхідний для відновлення сили м’язів. Працездатність і продуктивність праці людини залежать від його вміння організовувати свій […]...
- Профілактика втоми Втома – це фізіологічний стан організму, що виникає в результаті надмірної роботи і що виявляється в зниженні працездатності. Втома може виникнути при будь-якому виді діяльності – і при розумової, і при фізичній роботі. Розумова втома характеризується зниженням продуктивності інтелектуальної праці, порушенням уваги, уповільненням мислення, порушенням сну. Фізичне стомлення проявляється порушенням функції м’язів: зниженням сили, швидкості, […]...
- “Золоте правило” механіки і механічна робота Що таке механічна робота? Ви вже знаєте, що згідно “золотому правилу” механіки при використанні будь-якого простого механізму ми виграємо в силі в стільки ж разів, у скільки разів програємо в дорозі (за умови, що можна знехтувати тертям і масою самих механізмів). А це означає, що твір модуля сили на шлях не. змінюється. Тому можна припустити, […]...
- Статична електрика: визначення Зі статичною електрикою стикався кожен, коли після тривалого розчісування волосся розлітаються в різні боки. Ще одним типовим прикладом статичної електрики буде зняття одягу в темній кімнаті, в таких випадках можна бачити явище схоже навіть з розривом невеликої блискавки. Отже, що ж таке статичну електрику? З фізичної точки зору, статичною електрикою називається втрата предметом внутріатомної рівноваги […]...
- Адаптація і стомлення При дії звуку в слуховому аналізаторі відбуваються порівняно повільні процеси, які змінюють його збудливість. Після припинення дії звуку ці зміни поступово зникають, і збудливість слухового аналізатора відновлюється. При тривалій дії сильного звуку збудливість знижується – адаптація до звуку, а при тривалому перебуванні в тиші вона зростає – адаптація до тиші. Найбільша адаптація – в зоні […]...
- Втома м’язів – конспект Виконання тривалого руху без відпочинку знижує працездатність м’язів – в них настає стомлення. При втомі спостерігається слабкість і рухи стають неточними. Після невеликого відпочинку втома проходить, відновлюється працездатність м’язів. При виконанні фізичного навантаження і підняття важкого вантажу м’язи використовують у великій кількості кисень і поживні речовини, посилюється обмін речовин. Внаслідок цього в тканинах і клітинах […]...
- Робота і сила м’язів Розрізняють такі типи скорочення м’язів в організмі: ізометричне, при якому довжина м’яза не змінюється, концентричне, при якому м’яз коротшає, і ексцентричне, скоєне в умовах подовження м’яза (повільне опускання вантажу). Природні рухові акти зазвичай включають всі три типи скорочення м’язів. Коли м’язи скорочуються занадто сильно, вони можуть створити тягу до 3,5 кг на 1 см2. При […]...
- Робота м’язів розгиначів і згиначів У тілі людини групи м’язів розгиначів і згиначів сприяють вчиненню різних протилежних рухів. Їх робота залежить від нервової регуляції. Послідовна робота груп м’язів під впливом збудження і гальмування, що виникають в нервовому центрі, називається координацією скелетної мускулатури. М’язи завжди знаходяться в певній напрузі, яке називається тонусом. Тонус викликається рідкісними імпульсами. Завдяки м’язовий тонус підтримується стійкість […]...
- Статична теорія рівноваги припливу Статична теорія рівноваги, відкрита Ньютоном, дійсно вперше показала, що справжня причина припливів є всесвітнє тяжіння. Ця теорія задовільно пояснює найголовніші особливості явища; вона показує, що під впливом приливообразующих сил світил на добу має траплятися два припливи і два відливи; що амплітуди їх повинні змінюватися скрізь, крім екватора і полюса, всякий раз, як приливообразующих світила не […]...
- Елементарна робота в термодинаміці Щоб стиснути деякий газ поршнем, до нього необхідно прикласти силу. Так як поршень переміщається на деяку відстань, то над ним відбувається робота. При переміщенні поршня на деяку величину відбувається зміна обсягу газу. Отже, робота йде на зміну обсягу газу. Робота при ізобарному процесі Під час нагрівання газу при постійному тиску газ починає розширюватися, тобто здійснює […]...
- Статична електрика: властивості, захист, дія Зі статичною електрикою знаком практично кожна людина. Чи доводилося вам спостерігати розряд блискавки? Це і є явище статичної електрики величезної потужності. Статичну електрику накопичується на поверхні завдяки тертю різнорідних речовин, які є діелектриками. Чи застосовується статичну електрику в побуті? Так, застосовується і цілком можливо, що у вас є пристрій, в якому статичну електрику грає важливу […]...
- Механічна робота Якщо векторна сума сил, прикладених до тіла, дорівнює нулю, то і сумарна робота всіх сил, прикладених до тіла, повинна бути дорівнює нулю. Коли на тіло діє постійна сила Загальне визначення роботи Механічна робота і тіло здійснює в напрямку дії сили переміщення Загальне визначення роботи Механічна робота, то в цьому випадку проводиться робота, яка дорівнює добутку […]...
- Робота серця і кров’яний тиск В даний час про роботу серця судять за показниками електрокардіографа. Скорочення м’язи серця супроводжується появою слабких електричних струмів, які можна зареєструвати, приєднавши до різних частин тіла електроди. Запис таких струмів на паперовій стрічці показує, що кожне скорочення серця фактично є подвійним: спочатку скорочуються два передсердя і проштовхують кров в шлуночки; потім з більшою силою скорочуються […]...
- Динамічна економіка Динамічна економіка – необхідна умова для досягнення збалансованості. Зміни також виправдовуються. Без справжньої стабільності жодна економіка не може продовжувати жувати. Пам’ятаючи це, можливо, Ви не здивуєтеся, читаючи твердження, представлені в цій книзі, що подолання існуючої економічної кризи можливе при розширенні розуміння і використання логіки природних екосистем. Природа завжди демонструє справжню економіку і справжню стабільність. Якби […]...
- Робота м’язів тулуба Робота м’язів тулуба під час ходьби вельми своєрідна. У фазі переднього кроку опорної ноги тулуб під впливом діючих сил дещо нахиляється вперед. Для його утримання напружуються м’язи задньої поверхні тулуба. У фазі заднього кроку опорної ноги для запобігання падіння тіла назад напружуються м’язи передньої поверхні тулуба, переважно м’язи живота. Вони напружені і в першій фазі […]...
- Робота за сумісництвом Робота за сумісництвом – це коли працівникам надаються законодавчі підстави для висновку, що супроводжується основним трудовим договором. У співробітника є право укласти трудовий договір з однією або одночасно з декількома організаціями. Співробітник може працювати за сумісництвом, не залишаючи основне місце роботи. Поняття сумісництва Сумісництво – це коли крім своєї основної роботи, людина є співробітником іншої […]...
- Суспільство як складна динамічна система Суспільствознавство виділяє ряд відмінностей системи суспільства від природних систем. Завдяки цьому можна зрозуміти, як діє багаторівнева система сучасного суспільства і взаємопов’язані всі сфери життя суспільства. Суспільство як складна динамічна система: структура суспільства Суспільство характеризують як складну систему, бо вона включає в себе безліч елементів, окремих підсистем і рівнів. Адже ми не можемо говорити лише про […]...
- Суспільство як складна динамічна система – реферат Поняття суспільства охоплює всі сфери людського життя, відносини і взаємозв’язки. При цьому суспільство не стоїть на місці, воно схильне до постійних змін, розвитку. Дізнаємося коротко про суспільство – складної, що динамічно розвивається системі. Риси суспільства Суспільство як складна система має свої особливості, що відрізняють його від інших систем. Розглянемо виявлені різними науками риси: Складний, багаторівневий […]...
- Віддалена робота: визначення Робота не на роботі Дистанційна робота – це трудові відносини, які припускають виконання робочих обов’язків найманим співробітником поза офісом роботодавця. Існує думка, що такі поняття як “фріланс” і “віддалена робота” – ідентичні. Насправді це не так. Дистанційна робота – це поняття набагато ширше і включає в себе кілька трактувань. Також не слід плутати віддалену роботу […]...
- Суспільство – це складна динамічна система Наявність органу, на якого покладено функції контролю над процесами відтворення і саморегулювання (приклад: ватажок, модератор форуму). Існування в особливих матерії, іменованих соціальним часом і соціальним простором. Примітно, що зазначені матерії ніяк не пов’язані з загальноприйнятими поняттями тимчасових і просторових показників (приклад: таємне співтовариство, клан гравців в покер з різних країн). Історичні передумови. Процес формування будь-якого […]...
- Робота серця і серцевий цикл Серцевий цикл. Наше серце постійно в роботі. Вчені підрахували, що за добу воно витрачає кількість енергії, достатню для підняття вантажу в 900 кг на висоту 14 м. А адже воно працює безперервно 70-80 років і більше! У чому ж секрет його невтомності? Багато в чому це пояснюється особливостями роботи серця. Вона полягає в послідовному скороченні […]...
- Механічна робота – коротко Вам належить познайомитися з однієї з теорем динаміки, для чого необхідно згадати такі величини, як механічна робота і механічна енергія. Про вчинення механічної роботи можна говорити в тому випадку, коли тіло переміщається під дією деякої сили. Причому сила не обов’язково повинна сприяти переміщенню тіла: вона може перешкоджати його переміщенню. Наприклад, пересуваючи тумбу з одного місця […]...
- Робота електричного струму Як обчислити роботу електричного струму? Ми вже знаємо, що напруга на кінцях ділянки кола чисельно дорівнює роботі, яка здійснюється при проходженні по цій ділянці електричного заряду в 1 Кл. При проходженні за цією ж ділянкою електричного заряду, рівних не 1 Кл, а, наприклад, 5 Кл, вчинена робота буде в 5 разів більше. Таким чином, щоб […]...
- Процес стомлення м’язів Втома – тимчасове зниження працездатності організму, що наступає в результаті роботи і зникаюче після відпочинку. Зниження працездатності ізольованою м’язи зумовлено двома причинами. По-перше, під час скорочення у м’язі накопичуються продукти обміну речовин (фосфорна і молочна кислоти та ін.), Які гнітюче діють на працездатність м’язових волокон. По-друге, при тривалій роботі поступово виснажуються енергетичні запаси: зменшується кількість […]...
- Електродвигуни і генератори – робота електричних машин Кожен з нас знає, що якщо підключити до електродвигуна дроти і подати через них на нього напругу від джерела живлення, то мотор почне обертатися. Якщо цей електродвигун від’єднати від джерела живлення і до наявних проводам (приєднані до мотору) включити лампочки (електричне навантаження), а саму вісь електричного двигуна почати розкручувати, то лампочка почне світитися. У підсумку […]...
- Технічний електродвигун: устрій і робота Технічний електродвигун являє собою електротехнічний пристрій, в якому енергія (електрична) трансформується в енергію механічного характеру. Робота електричних двигунів заснована на принципі електромагнітної індукції. Основними складовими елементами пристрою електричного двигуна є статор і ротор (у двигуна постійного струму він називається якорем). При протіканні електричного струму по котушок в електричній машині з’являються нерухомі і / або обертаються […]...
- Будова і робота серця Положення серця в грудній порожнині. Слово “серце” походить від слова “середина”. Серце знаходиться в середині між правим і лівим легкими і лише злегка зміщена на ліву сторону (рис. 65). Верхівка серця спрямована вниз, вперед і трохи вліво, тому удари серця максимально відчуваються зліва від грудини. Розміри серця людини приблизно рівні розмірам його кулака. Серце не […]...
- Робота серця Автоматія серцевого м’яза. Серце в спокої за добу скорочується приблизно 100 тис. Разів. При цьому воно перекачує близько 10 т крові. Скоротливу функцію серця забезпечує серцевий м’яз, яка по-своєму будовою відноситься до особливого типу поперечно-смугастої м’язи. У серцевому м’язі є особливі клітини, в яких періодично виникає збудження, що передається на м’язові стінки обох передсердь і […]...
- Цільова зона пульсу Замість 20 присідань за 30 секунд можна використовувати будь-яку вправу (те, яке вам здається особливо складним або інтенсивним) і за допомогою спеціальних таблиць визначити, наскільки відповідають показники вашого пульсу після заданого навантаження нормативам. Перш ніж проводити тестування, визначте свій пульс спокою: порахуйте його вранці, поки ви ще перебуваєте в ліжку. Частота серцевих скорочень після навантаження […]...
- Робота ріелтором – з чого почати? Будуючи кар’єру в області нерухомості можна заробляти непогані гроші навіть на початковому етапі. Тому дізнатися, з чого почати роботу ріелтором буде незайвим кожному хлопцеві, який хоче мати стабільний дохід і займатися цікавою справою. В чому полягає робота ріелтора з нерухомості? Звичайно, те, що насамперед треба влаштуватися на роботу в агентство нерухомості, ви розумієте й самі, […]...
- Робота. Потужність Механічною роботою називають добуток модуля сили F на шлях s, пройдений точкою докладання цієї сили: А = Fs. Одиницею роботи в СІ є джоуль (Дж). 1 Дж – це робота, що здійснюються силою 1 Н, коли точка прикладання сили проходить шлях 1 м у напрямку дії сили. Таким чином, 1 Дж = 1 H ■ […]...
- Робота і прості механізми У фізиці простими механізмами називають пристосуванні типи важелів або гвинтів. Вони призначені для того, щоб зменшити необхідне для виробництва роботи зусилля людини і використовувати це зусилля найбільш ефективно. Часто кілька простих механізмів з’єднують разом. У результаті виходять більш складні механізми – свердла, годинник. Колесо – одне з найважливіших винаходів людства. На ньому заснована дія багатьох […]...
- Енергія і робота в класичній механіці Слово енергія ми чуємо дуже часто. Життєва енергія, внутрішня енергія, електроенергія, атомна енергія.. Але спробуйте дати точну відповідь на питання, що таке енергія? Тут задумається практично кожен. Так само і з роботою. Всі ходять на роботу, у всіх повно роботи. Але що таке робота? А відповідь прямо тут, в нашій статті! Підемо за принципом “чим […]...
- Робота сил тертя При відносному русі одного тіла по поверхні іншого виникають сили тертя, тобто тіла взаємодіють один з одним. Однак цей вид взаємодії принципово відрізняється від розглянутих раніше. Найбільш істотною відмінністю є той факт, що сила взаємодії визначається не взаємним розташуванням тіл, а їх відносною швидкістю. Отже, робота цих сил залежить не тільки від початкового і кінцевого […]...
- Робота сили пружності У повсякденному житті часто доводиться зустрічатися з таким поняттям як робота. Що це слово означає в фізиці і як визначити роботу сили пружності? Відповіді на ці питання ви дізнаєтеся у статті. Механічна робота Робота – це скалярна алгебраїчна величина, яка характеризує зв’язок між силою і переміщенням. При збігу напрямки цих двох змінних вона обчислюється за […]...
- Чому після фізичного навантаження частішає дихання У більшості людей частота дихання становить 8-15 раз на хвилину в стані спокою. Однак цей темп може збільшуватися (або зменшуватися) в залежності від ступеня фізичного навантаження. Причини прискореного дихання при фізичних навантаженнях укладені в прагненні організму підтримати необхідний для життєдіяльності рівень кисню. В результаті цього відбувається прискорення дихальних скорочень. Сигнал про нестачу кисню, основними постачальниками […]...