Деякі вправи для очей

Related posts:

1. Вправи для розвитку пам’яті 1. Запам’ятайте п’ять предметів, що лежать на столі, і їх взаємне розташування. Дайте характеристику, опис лежать на столі предметів. Зобразіть схематично в зошиті предмети і їх взаємне розташування. Час початкового сприйняття предметів – 30 секунд. Вправа повторюють 6-8 разів. Час поступово скорочують і доводять до 10 секунд. За точне виконання завдання учень отримує 10 балів. […]...
2. Гімнастика для очей для поліпшення зору Деякі лікарі називають реальною панацеєю, інші – плацебо вправи допомагають, як поліпшити зір, так і відновити його в домашніх умовах. Але справжні фахівці відзначають, що подібні комплекси можуть бути дійсно ефективними при деяких видах захворювань очей, не спричинених органічними ураженнями. Зокрема таким чином можна позбутися від набутої короткозорості. Чи можна поліпшити зір за допомогою вправ […]...
3. Вправи на витривалість Витривалістю називають здатність організму виконувати якусь роботу протягом тривалого проміжку часу. Для бажаючих досягти хороших результатів у спорті, важливо приділяти її розвитку достатню кількість часу. Саме для цього є спеціальні вправи, які варто включити в свій комплекс. Що дають вправи на витривалість? Є кілька класифікацій, наприклад, виділяють загальну і спеціальну, а ще м’язову, серцево-судинну витривалість. […]...
4. Допоміжні органи очей. Оптичні системи очей До допоміжних органів ока відносять брови, вії, повіки, слізний апарат, м’язи очного яблука. Допоміжні органи очі. Оптична система ока. Брови, вії і віки виконують захисні функції. Брови охороняють очі від поту, який може стікати з лоба. Вії, розташовані на вільних краях вік, захищають очі від пилу. Повіки (верхнє і нижнє) утворюють рухливу захист очі. Кожне […]...
5. Вправи для випрямлення постави Як відомо, правильна постава – це не тільки красиве тіло, але і відмінне самопочуття. До того ж на хлопця з прямою спиною, розправленими плечима будуть задивлятися куди більше дівчат, ніж на сутулого молодої людини. Для випрямлення постави не потрібно витрачати гроші на всілякі пояси, досить вправ, що приносять результат нітрохи не гірше спинних коректорів. При […]...
6. Вправи для розвитку сприйняття Для розвитку точності сприйняття часу 1. Хлопцям дається завдання визначити проміжок між першим і другим ударом олівця по столу вчителя. Часові відрізки даються спочатку з наростанням (наприклад, 7, 15, 27, 36, 43, 55 секунд), а потім врозкид (наприклад, 45, 9, 17, 4, 29 секунд). Годинами або секундоміром користується лише вчитель. Для розвитку окоміру 2. Подивіться […]...
7. Вправи для виправлення постави Постава – найважливіший компонент, за яким люди несвідомо оцінюють один одного. Людина з розправленими плечима виглядає успішним, впевненим і рішучим, тоді як сутулий завжди справляє враження затиснутого і не здатного керувати своїм життям. Втім, виправити це дуже просто – достатньо регулярно виконувати вправи для виправлення постави, які швидко приведуть плечі і хребет в потрібне положення. […]...
8. Вправи з гирею Чоловіки для поліпшення рельєфу тіла і для зміцнення м’язового корсету в своїх тренуваннях використовують різне обтяження. Виконуючи одні і ті ж вправи з гирями і гантелями, тіло отримує абсолютно різний ефект. Спортсмени використовують гирі для розвитку сили. До того ж тренування з цим снарядом дозволяють навантажити практично всі м’язи тіла. Переваги вправ з гирею на […]...
9. Найрідкісніший колір очей Багато повір’я, і??навіть забобони, пов’язані з одним з найбільш містичних органів людини – його очима. Кажуть, що в очах відбивається душа, що є “добрий” і “недобрий” око, що в очах убитого назавжди закарбовується образ вбивці. Про все це можна сперечатися, як і про те, який найрідкісніший колір очей існує в природі. Чим пояснюється колір очей? […]...
10. Ізолюючі вправи До ізольованих вправ належать такі, що дозволяють дати навантаження тільки на певну групу м’язів. Включати їх у свою тренування коштує для формування м’язового корсета. Новачкам не рекомендується використовувати багато подібних вправ на тренування, а у професіоналів вони повинні складати не більше 20%. Ізолююча вправа на біцепс Рекомендується обрати вправу з фіксацією ліктя, наприклад – згинання […]...
11. Вправи для розтяжки спини Вправи для розтяжки спини дозволяють впоратися з наявними больовими відчуттями, а також вони сприяють вирівнюванню постави і зниження ризику появи проблем з хребтом. Є пасивна розтяжка, наприклад, за допомогою масажу або тренажера. Найпопулярніший варіант – активна розтяжка, припускає розтягування однієї групи м’язів при напруженні всього тіла. Вправи на гнучкість спини і розтяжка Комплекс вправ дуже […]...
12. Комплекс вправ для зняття втоми за комп’ютером Сьогодні багато хто з нас величезна кількість часу присвячують комп’ютеру, що призводить до появи відчуття втоми. Спочатку відчувається дискомфорт, починають сльозитися очі, а в підсумку це стає причиною появи різних проблем. У такому випадку рекомендується виконувати комплекс вправ для зняття втоми за комп’ютером. Завдяки регулярним тренуванням можна запобігти появі багатьох проблем і в значній мірі […]...
13. Заминка після тренування – вправи Затримка важлива для кожного тренування, оскільки вона дозволяє зменшити частоту серцевих скорочень і нормалізувати кровообіг. Ще вона допомагає розслабити напружені м’язи і повернути організм до нормальної роботи. Як робити затримку після тренування? Закінчувати тренування краще всього в два етапи. Перша частина необхідна для того, щоб нормалізувати частоту серцебиття та температуру тіла. Для цієї мети підійде […]...
14. Фізіологічні механізми вправи У першій стадії відбувається врабативаніе. Збудження широко іррадіює, що призводить до зайвих рухів і вегетативним рефлексам, які супроводжуються надмірною проприоцептивной і интероцептивной импульсацией. У результаті на тлі низького рівня працездатності і лабільності нейронів великих півкуль в руховому аналізаторі відбувається перехід збудження в гальмування, яке припиняє роботу. У другій стадії в результаті багаторазового повторення рухів підвищується […]...
15. Метод вправи Під методом вправи у вихованні зазвичай розуміють таку систему організації повсякденного життя, процесу навчання, діяльності, яка дозволяє школярам накопичувати досвід правильної поведінки, самостійності у вирішенні завдань, розвивати їх індивідуальні якості, почуття і волю, формувати позитивні звички, забезпечувати єдність між знаннями, переконаннями і поведінкою, словом і ділом. Вправа у вихованні – це не механічна тренування. Воно […]...
16. Вправи на біцепс стегна Вправи на біцепс стегна дозволяють сформувати красиві і рельєфні ноги, а, отже, силует буде виглядати більш підтягнутим. Практично всі вправи, спрямовані на прокачування цих м’язів, я також дають навантаження на сідниці і квадрицепси. Як накачати біцепс стегна? Для отримання хороших результатів, комплекс рекомендується складати з базових і ізолюючих вправ. Крім цього, тренування необхідно проводити з […]...
17. Чому деякі люди – лівші? Багато батьків дітей-лівшів дуже турбуються з цього приводу, але ще більше дивуються, коли їм говорять, що вони не повинні і намагатися це виправити. Авторитети стверджують, що якщо існує суттєва перевага лівої руки і людина легко управляє нею, то не слід цьому перешкоджати. Близько 4% населення – лівші. Якщо зазирнути в історію, то виявиться, що багато […]...
18. Вправи при болях у попереку Болі в попереку можуть з’явитися з різних причин, але найчастіше це пов’язано з сидячим способом життя або надмірними тренуваннями в тренажерному залі. Перш ніж виконувати вправи при болях у попереку, краще всього звернутися до лікаря, щоб фахівець перевірив наявність серйозних проблем зі здоров’ям. Лікар може порекомендувати пройти курс масажу, спеціальних процедур або ж він призначить […]...
19. Вправи для вагітних при болях у попереку Не намагайтеся придумувати для себе вправи самостійно, пам’ятайте, що багато з них просто небезпечні під час вагітності, особливо на пізніх термінах. Наприклад, не робіть підйомів обох ніг, не сидіть тривалий час з випрямленою спиною і вже тим більше не робіть вправи для черевного преса – це може створити загрозу для життя вашого малюка. Нижче наведені […]...
20. Вегетативна іннервація очей Око отримує як симпатичну, так і парасимпатичну іннервацію. У відповідь на зорові подразнення, що йдуть від сітківки ока, здійснюється акомодація зорового апарату і регуляція величини світлового потоку (зіничний рефлекс) (рис. 37). Аферентна частина рефлекторних дуг представлена ​​нейронами зорового шляху. Аксони третього нейрона проходять у складі зорового нерва, зорового тракту і закінчуються на підкіркових рефлекторних зорових […]...
21. Твір “Чому люди перечитують деякі книги?” Книги представляють собою нескінченне джерело знань, накопичений багатьма поколіннями. Кожна з них несе своє смислове навантаження, змушує читача перенестися в світ, відмінний від реального, переживати разом з героями, співпереживати їм. Обравши для себе шлях, пов’язаний з читанням, ми отримуємо унікальну можливість прожити не одну, а кілька життів, приміряючи на себе різні образи і ролі, опиняючись […]...
22. Деякі макроекономічні результати Розглянемо більш детально то, як політика стабілізації, лібералізації та приватизації вплинула на реальний стан в російській економіке26. Головна ідея, що стоїть за підходом в рамках СЛП, заманливо проста. По-перше, лібералізація цін і вивільнення економічної діяльності повинні були збалансувати ринки за рахунок встановлення рівноваги між пропозицією і попитом і за рахунок скасування довільного розподілу ресурсів, неминучого […]...
23. УКРАЇНСЬКА РОМАНТИЧНА ЕЛЕГІЯ Й КОРДОЦЕНТРИЗМ: ДЕЯКІ АСПЕКТИ ВЗАЄМОПРОНИКНЕННЯ О. Г. Ткаченко, О. С. Лахтар У статті на основі елегійних творів давньоукраїнської поезії та елегій Л. Боровиковського, М. Шашкевича, А. Метлинського, М. Петренка, В. Забіли та Т. Шевченка простежується вплив філософії серця на розвиток української елегії як один із проявів національної самобутності жанру. Елегія в українській поетичній традиції чи не найбільш адекватно відбиває душевний […]...
24. УДОСКОНАЛЮЄМО НАВИЧКИ ЧИТАННЯ (вправи для мовленнєвих розминок) – ДОДАТОК Вправа “Скоромовку скоро скажемо” Мета: відпрацьовувати навички правильного та швидкого вимовляння найуживаніших слів. Цінність скоромовок полягає не в смисловому навантаженні, а в такому підборі і розстановці слів, вимова яких вимагає певних зусиль і сприяє виробленню дикції, правильної артикуляції. Також скоромовки збагачують словниковий запас та сприяють підвищенню культури мовлення. Промовляння скоромовок сприймається як весела розвага, тому […]...
25. Деякі закономірності в Періодичній таблиці Д. І. Менделєєва Періодична таблиця систематизує не тільки елементи, але і найрізноманітніші їх властивості. Хіміку часто буває досить мати перед очима Періодичну таблицю для того, щоб правильно відповісти на безліч питань (не тільки екзаменаційних, а й наукових). Заглянемо ще раз у Періодичну таблицю. Крім глибокої фундаментальної зв’язку між елементами, вона відображає ряд корисних для вивчення хімії закономірностей. А) […]...
26. Деякі психологічні передумови розвитку літературних знань і вмінь слабовстигаючих учнів О. Мхитарян, Аспірант Миколаїв Питання шкільної успішності завжди є актуальним. Національною доктриною розвитку освіти України в XXI столітті визначено за необхідне “створити умови для особистісного розвитку і творчої самореалізації кожного громадянина”. Істотна роль у розв’язанні цієї проблеми належить українській літературі як шкільному предмету з потужним освітньовиховним потенціалом. Однак нині спостерігається різке збільшення кількості учнів із […]...
27. Чому деякі люди полювали за головами? Полювання за людськими головами почалася в кам’яному столітті, а можливо і раніше. Вона проводилася в тій чи іншій формі практично всюди. Фактично це полювання зберігалася на Балканському півострові до початку XX століття! І хоча причини цього діяння в різних місцях і в різний час були різними, воно мало один головний сенс. Це була віра в […]...
28. Вправи для постановки дихання Одним з найважливіших умінь в даному блоці є тренування вдиху через ніс замість звичного “хапання” повітря ротом. З відкритим ротом зробити вдих і видих через ніс. Повторити 10 разів. Рука на животі. Робимо повільний вдих, вважаючи в розумі до 4. Без затримки видихаємо, знову вважаючи до 4. Під час вправи важливо відчувати рукою як піднімається […]...
29. Деякі шляхи вирішення екологічних проблем міст Так як зростання міст – неминуче явище сучасності, людство має шукати шляхи послаблення преса міської цивілізації на навколишнє середовище і його здоров’я. Основні шляхи вирішення цієї проблеми – екологізація міського середовища через формування або збереження в межах міських поселень природних або штучно створених екосистем (ботанічні сади, лісопарки, сквери і т. п.). Такі поселення, де поєднуються […]...
30. Деякі АСПЕКТИ РЕАЛІЗАЦІЇ СТИЛІСТИЧНОГО ОДИВНЕННЯ У ЗБІРЦІ СЕРГІЯ ПАНТЮКА “ХРАМ ХАРАКТЕРНИКІВ” Прийом одивнення (увиразнення образів, картин, характерів, деталей; опис об’єкту як перший раз побаченого [1, 188-189]) реалізується у літературному творі на різноманітних структурних рівнях. Це дає підстави для класифікації одивнення як звукового, стилістичного, синтаксичного, композиційного, структурного та одивнення засобів поетики. Стилістичні фігури у буквальному розумінні є початково одивненими, але не можна розуміти будь-яку стилістичну фігуру як […]...
31. Вправи в домашніх умовах Кожен, хто цікавиться заняттями в домашніх умовах, напевно, переглянув мільйон і одне відео з вправами на Youtube, прочитав стільки ж схожих один на одного статей з порадами та рекомендаціями. Хтось з успіхом їх використовував, хтось через деякий час розчарувався. Дійсно, жодна методика не може претендувати на універсальність і гарантувати успішний результат. Багатьом з них не […]...
32. Читання по діагоналі Читання по діагоналі є одним із способів швидкочитання. Біографічні факти свідчать про те, що в мистецтві швидкочитання були обізнані найвідоміші політики та творчі люди. Читання по діагоналі – дивовижна здатність нашої підсвідомості! Однією з найскладніших завдань при діагональному читанні є відвикання промовляти читається текст подумки. Необхідно навчиться відтворювати прочитану інформацію подумки за допомогою образної пам’яті […]...
33. Техніка мови: поради та вправи Відвідуючи різні семінари, тренінги, конференції, заняття (лекції в університеті і уроки в школі), ви, напевно, звертали увагу на такий цікавий факт: на одних заходах в буквальному сенсі хочеться спати – і тема нудна, і голос лектора монотонно-заколисуючий. На інших все діаметрально протилежно – незгасний годинами інтерес і насичена мова оратора. Найчастіше виною цьому не смислова […]...
34. Як правильно робити присідання для сідниць? Сідничні м’язи є одними з найбільш великих, тому в тренуванні їм потрібно приділити особливу увагу. Присідання – універсальна і найбільш доступне вправа, підходить для домашнього використання. Для підвищення навантаження використовується додатковий вага, приміром, штанга або гантелі. Необхідно розібратися, скільки треба робити присідань, щоб накачати сідниці, а також як правильно виконувати вправу, щоб навантаження припадало не […]...
35. Вправа планка для чоловіків Щоб підтримувати своє тіло у формі, необов’язково годинами займатися в тренажерному залі. Досить п’яти хвилин в день, щоб через місяць побачити суттєві зміни в тілі, і все це завдяки вправі планка, придатного для чоловіків і жінок. Щоб отримати бажаний ефект, необхідно правильно його виконувати, з урахуванням всіх нюансів. Що дає вправу планка для чоловіків? Ця […]...
36. Як правильно робити присідання зі штангою? Присяд зі штангою – комплексна вправа, в якому беруть участь величезна кількість м’язів. Використовувати його можна не тільки початківцям, але й досвідченим спортсменам. Присяди і випади повинні бути в комплексі, тому потрібно знати, як їх робити правильно і в чому переваги. Варто зауважити, що ця вправа допомагає вирішити відразу кілька проблем: збільшити обсяг м’язів, схуднути, […]...
37. Як накачати сідниці за місяць? Якщо є бажання зробити сідниці пружними і красивими, то можна скористатися нескладним комплексом вправ, який можна виконувати в домашніх умовах. Як правильно і ефективно накачати сідниці за місяць? Вправа №1 Махи ногами. Перед початком виконання цієї вправи необхідно прив’язати до щиколотці ноги якийсь вантаж. Для початку підійде всього 200 м, і тільки потім можна поступово […]...
38. Чому люди моргають? Всі ми з вами моргаємо. Навіть якщо грати в баньки з одним, то хто-небудь та й моргне під кінець. Чому так відбувається? Ми пояснимо вам, чому люди моргають. По часовий проміжок з двох до десяти секунд, людина моргає приблизно один раз, про це свідчать дослідження вчених. Повіки закривають наші очі в “автоматичному” режимі, наприклад для […]...
39. Як правильно робити планку? Прийнято вважати, що для того, щоб підтримувати хорошу фізичну форму, обов’язково потрібно активно рухатися. З одного боку, це дійсно так, з іншого, існують і спеціальні вправи “для ледачих”, які при малому рівні активності відрізняються високою ефективністю. Сюди належить і так звана “планка”. Під час виконання цієї вправи рухатися взагалі не потрібно. Більш того, ступінь його […]...
40. Як опанувати телекінез? Телекінезом називають здатність впливати на предмети силою думки. Зустріти в житті людини з таким умінням досить складно. Однак очевидці стверджують, що їм доводилося спостерігати подібне явище. Найчастіше цим талантом володіють люди, у яких розвинені екстрасенсорні здібності. У той час, коли одні намагаються зрозуміти, як оволодіти телекінезом, у інших цей дар є з народження. Не дивлячись […]...