Чому я худий?
Поки половина населення цивілізованих країн завзято бореться з ожирінням, частина людей залишилися осторонь задаються питанням: Чому я худий?
Перш за все варто розрізняти ви лише здаєтеся собі худим, або ж вам насправді пора звернеться до лікаря. Визначитися допоможе індекс маси тіла, який розраховується за такою формулою: вага (в кілограмах) ділиться на зріст (у метрах) в квадраті. Отриманий результат підставляється в таблицю коефіцієнтів: Якщо отриманий результат 15 і менше, то у вас виражений дефіцит маси, до 20 – дефіцит маси. Нормою вважається значення коефіцієнта 20-25.
Якщо підрахунки підтвердили ваші найгірші побоювання, то перш за все варто перевіриться на наявність глистів. Ці дрібні капосники серйозно зменшують масу тіла і не дають одужувати. Якщо глистів в організмі не виявилося, то варто задуматися про харчування. Воно повинно бути регулярним і досить щільним. Додайте в раціон більше білка. Зменшіть кількість стресів (до всіх неприємностей треба ставитися спокійніше), займіться спортом. І не забудьте проконсультуватися у лікаря.
Якщо ж вам здається, що худоба ваша виражається саме в зовнішньому вигляді, а не в індексі маси, то тут вам на допомогу прийде спортзал. Фізичні навантаження під керівництвом грамотного тренера і білкові добавки поступово наростять м’язову масу. Ніхто не говорить про те, що ви станете культуристом, але м’яса на кістках наросте, хоча б трохи. Головне не захоплюватися, інакше можна досягти зворотного ефекту.
Найголовніше любите своє тіло, пишаєтеся їм і поважайте його. Цього буде цілком достатньо для того, щоб здаватися гарним. Нас спотворює не зовнішній вигляд, а комплекси, які пов’язані з нашою зовнішністю. Впевнений в собі людина завжди гарний.
Related posts:
- До чого сняться глисти Всі люди недолюблюють глистів, справедливо вважаючи, що ці скритні черв’яки розносять заразу і псують здоров’я. Однак якщо наснилися глисти, то це не вважається відверто поганим знаком. Бачити у сні глистів можна до нового знайомству або до настання сприятливого для вас періоду в житті, коли неприємності не будуть помітні. Якщо вам наснилися глисти, які завелися у […]...
- Маса тіла. Щільність речовини Досвід показує, що змінити швидкість важкого предмета важче, ніж більш легкого. У такому випадку говорять, що важкий предмет володіє більшою інертністю, ніж легкий. Мірою інертності є маса: чим більше інертність тіла, тим більше його маса. У СІ одиницею маси є кілограм. За одиницю маси (1 кг) обрана маса циліндра, виготовленого зі спеціального сплаву. Це еталон […]...
- Виходжу в сад, він чорний і худий – ЛІНА КОСТЕНКО Виходжу в сад, він чорний і худий, Йому вже ані яблучко не сниться. Шовковий шум танечної ходи Йому на згадку залишає осінь. В цьому саду я виросла, і він Мене впізнав, хоч довго придивлявся. В круговороті нефатальних змін Він був старий і ще раз обновлявся. І він спитав: – Чого ти не прийшла У іншу […]...
- Чому ми не падаємо, якщо Земля обертається? Тепер уже точно доведено, що Земля має форму кулі. Вона обертається навколо своєї осі і навколо Сонця, тобто перебуває в безперервному русі. Знаючи це, спробуйте зробити такий досвід. Встаньте на який-небудь круглий обертається предмет і постарайтеся втриматися на ньому. Ви скоро переконаєтеся, що нічого не виходить, якщо постійно не перебирати ногами, та й то втриматися […]...
- Чому лущаться лікті Лущення ліктів часто сприймається як щось, що не вимагає пильної уваги. Причина проста: ця частина рук, як правило, прихована під верхнім одягом, а тому косметичні дефекти не кидаються в очі оточуючим. І все ж ігнорувати проблему не можна, адже іноді лущення шкіри на ліктях може вказувати на наявність серйозного захворювання. Найбільш поширені причини лущення ліктів […]...
- Вимірювання маси тіла на терезах Порівнюючи швидкості, придбані тілами при взаємодії, визначають, у скільки разів маса одного тіла більше (або менше) маси іншого. Виміряти масу тіла цим способом можна, якщо маса одного з взаємодіючих тіл відома. Таким способом визначають в науці маси небесних тіл, а також молекул і атомів. На практиці масу тіла можна дізнатися за допомогою ваг. Ваги бувають […]...
- Чому не ростуть м’язи? У деяких людей вже після тижня-двох інтенсивних занять починають з’являтися видимі результати, тобто, м’язова маса росте. Але у інших людей м’язи з якихось причин ростуть набагато повільніше. Причини можуть полягати як в особливостях фізіології, адже кожен організм по-різному реагує на тренування, так і у завідомо неправильному підході до цим самим тренувань. Адже просто гойдатися в […]...
- Чому іноді з носа тече кров? Питанням носових кровотеч стурбоване безліч батьків. Особливо часто кров з носа йде у дітей і підлітків, але іноді ця проблема характерна і для дорослого покоління. Так чому це відбувається? Ми пояснимо вам це! Наведемо кілька ключових причин носових кровотеч. 1. Механічне пошкодження. Найхарактерніша для маленьких пацієнтів причина. Кровоносних судин в носі більше ніж в будь-якому […]...
- Чому, з’ївши грифель, піднімається температура? Хто вчився в школі, знає, що якщо хочеш підняти температуру, і відпочити вдома, з’їж грифель. Чому ж це відбувається і чи відбувається взагалі, ми постараємося вам це пояснити. Кожен школяр хоч раз за час свого навчання прагнув отримати “халявний” лікарняний лист, щоб не з’явитися на контрольну або пропустити пару днів заради прогулянок з друзями. Очевидно, […]...
- Чому таблетки треба запивати водою На жаль, бувають такі моменти, коли людині доводиться штучно підтримувати функції організму, уповільнювати або прискорювати в ньому якісь процеси, простіше кажучи, приймати призначені лікарем ліки. Кожен повинен знати: щоб таблетки принесли бажаний результат, а не нашкодили здоров’ю, необхідно правильно вживати призначені препарати, звертаючи особливу увагу на те, чим їх запивати. Природно, є безліч варіантів рідини, […]...
- Розрахунок маси і об’єму тіла за його щільності Маса будь-якого тіла залежить не тільки від його розмірів, але і від речовини, з якої тіло складається. Так, тіла одного об’єму, зроблені з різних речовин, мають різні маси, і навпаки: тіла, які мають однакові маси, зроблені з різних речовин, мають різні об’єми. Щільність тіла – залежність маси й обсягу Наприклад: Залізний куб з ребром 10 […]...
- Чому з’являються розтяжки? Розтяжки – досить часта проблема, з якою стикається майже кожна жінка. Вони утворюються на сідницях, стегнах, грудях і животі. Найбільш схильні до розтяжок жінки під час вагітності або ж після родом. Позбутися від них стовідсотково за допомогою косметології практично неможливо. Численні процедури можуть лише зменшити прояв розтяжок, однак якщо є необхідність повністю прибрати розтяжки, то […]...
- Чому з’являється вода в легенях? Легкі – найважливіший орган людини, без якого організм просто не може існувати. При нормальній роботі легкі служать таким собі насосом, збагачує кров киснем, проте трапляється і таке, що цей насос “ламається”. Причиною, або навіть наслідком хвороби може стати вода в легенях. Існує досить багато причин появи рідини в легенях, такі як високий тиск, недавно перенесені […]...
- Чому чорна діра чорна Світло складається з частинок, званих фотонами. Фотони – особливі частинки. Як говорять учені, у фотонів немає “маси спокою”. Ці частинки ніколи не стоять на місці. Вони переміщуються по Всесвіту з найбільшою в природі швидкістю – 300000 кілометрів на секунду. Маси у фотонів немає, але зате є кінетична енергія – енергія руху. Фотони не можуть протистояти […]...
- Базові вправи для набору маси Якщо ви вирішили, що хочете не просто привести м’язи в тонус, а стати саме “великим”, насамперед варто спрямувати зусилля на набір загальної маси – і м’язової та жирової. І тільки після цього етапу можна переходити до формування по-справжньому красивого, рельєфного тіла. Ефективні базові вправи для набору маси? Організм людини дуже легко адаптується до будь-яких нових […]...
- Чому хвилинна і годинна стрілки рухаються зліва направо? Генрі Фрайд, фахівець з хронометраж, стверджує, що рух стрілок годинника зліва направо бере свій початок від напрямку руху тіні в сонячний годинник. У Північній півкулі Землі тінь обертається “за годинниковою стрілкою”, тому винахідники годин при їх проектуванні врахували це “природне” рух. Як розраховується “місцевий полудень”? Місцевий опівдні, званий також часом проходження сонця через меридіан, – […]...
- Чому не можна пити газовану воду при схудненні Для того щоб успішно худнути, фахівці-дієтологи рекомендують суворо дотримуватися питний режим. Людині потрібно вживати певну кількість чистої негазованої води щодня, виходячи з власної фізичної активності, початкової маси тіла і пори року. Як правило, досить випивати від півтора до двох з половиною літрів води без добавок, в тому числі, вуглекислоти. Чому б не обійтися бутильованої газованою […]...
- Чому чорна діра притягує світло, якщо у нього немає маси? Яким чином чорні діри притягують світло за допомогою гравітації, якщо він не має маси? Дійсно, у фотона немає маси спокою, і, здавалося б, гравітація на нього не повинна діяти. Тоді чому говорять, що світло не може покинути чорну діру? Справа в тому, що масивні тіла (зірки, планети… рюкзаки першокласників…) викривляють простір-час. А в викривленому просторі […]...
- Чому буває знижена температура тіла у людини Знижена температура тіла – досить рідкісне явище. Багато ігнорують цю подію, але якщо така температура триває тривалий час – потрібно відвідати лікаря. Перші ознаки зниженої температури: слабкість, сонливість, загальне нездужання, дратівливість, гальмування розумових процесів. Низька температура тіла може бути небезпечною. Справа в тому, що відхилення від температурної норми викликано порушенням роботи центру терморегуляції, який знаходиться […]...
- Чому іноді дзвенить у вухах? Коли трапляється, що у нас дзвенить у вухах, ми запитуємо: “в якому вусі дзвенить?”. Якщо вгадають, то можна загадати бажання. Але, чому іноді дзвенить у вухах? Ми пояснимо вам це! На думку медиків, дзвін у вухах пов’язаний із збудливістю клітин головного мозку, що використовуються для обробки звуків. Тиннитус – по-науковому, саме так називається відчуття шуму, […]...
- Чому з’являються родимки? Родимки – це пігментні освіти, які з’являються в шарах шкіри людини, і виглядають зовні як невеликі темні цятки. З’являються вони після появи на світло, вважається, що в період перебування дитини в материнській утробі їх формування ще не можливо. Уже з перших днів від народження вони цілком можуть почати з’являтися. Хоча у маленьких дітей ці освіти […]...
- Маса тіла Два прояви маси. У двох попередніх параграфах ми дізналися, що маса тіла проявляє себе в природі з двох різних сторін. Перша. Чим більше маса тіла, тим помітніше його тяжіння до Землі і інших тіл (гравітаційне прояв маси). Друга. Чим більше маса тіла, тим важче змінити його швидкість або напрямок руху (інертне прояв маси). Отже, величина […]...
- Маса як фізична величина Будь-які тіла (планета, книга, комп’ютер, собака, кружка) мають масу. Маса тіла у фізиці не дорівнює вазі тіла, хоча маса і позначається в кілограмах, так, і в звичайній мові ми прирівнюємо масу до ваги. Маса\neq вага Маса походить від англійського “mass” і позначається буквою “m”. Масу можна виразити в різних одиницях: Тонни (т), кілограми (кг), грами […]...
- Чому дорівнює тиск рідини? Тиск рідини збільшується з глибиною. Це пов’язано з тим, що більш високі шари рідини тиснуть своєю вагою на нижче лежачі. Зрозуміло, що крім того, що тиск існує в товщі рідини, рідина також тисне на дно і стінки посудини. Тиск на дно відповідає тиску всього стовпа рідини. А ось тиск на стінки різне. Воно відповідає тиску […]...
- Чому навесні сильно випадає волосся Під час зимового періоду організм людини стає слабким і виснаженим. Все це відбувається через брак корисних речовин і вітамінів. На зовнішній вигляд волосся істотно впливає цей фактор. Вони стають тонкими, ослабленими і сухими навесні. У цю пору практично всі жінки стикаються з проблемою випадіння волосся. Ми вам розповімо, чому навесні сильно випадає волосся. П’ять факторів […]...
- Чому яблоко темніє на зрізі Коли малюк задає таке запитання батьки часто йому відповідають, що подібний процес відбувається за рахунок того, що відбувається невеликий процес окислення в заліза, що містить у великій кількості в яблуках, при цьому додаючи, що якщо зріз потемнів лише злегка, то таке яблуко містить, мало того, самого заліза. Ну а щоб яблуко не темніло його потрібно […]...
- Гравітаційне поле Закон всесвітнього тяжіння заснований на теорії дальнодії, згідно з якою дія одного тіла на інше передається миттєво (тобто з нескінченно великою швидкістю) без участі середовища. Згідно сучасним уявленням всяке взаємодія тіл на відстані здійснюється за допомогою матеріального середовища, званої полем, і передається з кінцевою швидкістю, яка не може бути більше швидкості світла. Гравітаційна взаємодія між […]...
- Чому не можна знищувати отруйні гриби Зустріти отруйний гриб можна не тільки в лісі, але і в парковій зоні міста. Більшість людей, вважаючи гриби шкідливими для здоров’я, знищують їх. Однак, вони небезпечні лише при прийомі їх в їжу. В результаті такого аматорського підходу заподіюється шкоди екосистемі, до складу якої входять отруйні гриби. Знищення грибів порушує природний баланс, існуючий в живій природі. […]...
- Чому не можна мочити манту? З самого народження медицина намагається захистити дитину від різних захворювань за допомогою щеплень. Мабуть, кожна доросла людина, при слові “манту” відразу подумки повертається в дитинство. Щеплення роблять абсолютно всім дітям. Винятків в цьому випадку не може бути. Однак мало хто знає, що “манту” це не щеплення від захворювання, а всього лише перевірка на наявність вірусу […]...
- Чому нудить після тренування? Починаючі спортсмени і не тільки можуть зіткнутися з ситуацією, коли після тренування паморочиться голова і нудить. Така реакція організму у деяких випадках є цілком нормальною і не повинна викликати паніку. Крім цього нудота, головні болі і запаморочення не є приводом до припинення занять, так як можуть свідчити про природному підготовчому процесі. Чому нудить після тренування? […]...
- Чому болять коліна? Колінний суглоб людини відрізняється виключно складним будовою. На ноги доводиться навантаження від всієї ваги тіла. Особливо багато їм доводиться працювати в випадках, коли людина займається спортом, стикається з роботою, коли весь день доводиться залишатися на ногах. Проблемною виявляється також і та ситуація, коли у людини відзначається зайва вага, додаткове навантаження на коліна від кожного кілограма […]...
- Третій закон Ньютона для матеріальних точок На відміну від перших двох законів, третій пояснює саме те, що відбувається з тілами, які вступають у взаємодію. Уявіть собі два візка, між якими знаходиться стиснута пружина. Тіла мають однакову масу. Якщо дану пружину відпустити, то обидва візка почнуть рухатися в протилежних напрямках з однаковим прискоренням. Бо котрих мають однакову масу і однакове прискорення, то […]...
- Чому є атмосферний тиск? Незважаючи на те, що атмосфера – це газ, земне тяжіння діє на неї також, як і на всі інші тіла на Землі. Повітря притягається до Землі і не відлітає в космос. На інших космічних тілах, дрібніших, ніж планета Земля, атмосфери може не бути, або вона являє собою дуже розріджений газ. Так, наприклад, йде справа на […]...
- Чому в сирі є дірки? Попросіть дитину намалювати шматочок сиру, і він неодмінно зобразить його “дірявим”. Дірки сприймаються нами як невід’ємні атрибути якісного сиру. Але звідки вони в ньому беруться? Ми постараємося вам це пояснити! Сорт сиру “Емменталь” часто іменують просто – “Швейцарський”. Дірки, або мовою сироварів “глазки”, утворюються в момент виготовлення продукту. Їх поява обумовлена роботою ряду бактеріальних культур, […]...
- Маса атомів і відносна атомна маса Атоми практично нічого не важать. В грамах один атом – це всього +0,0000000000000000000001 г або 10-22 м Якісь більше (можливо, навіть в 300 разів), якісь менше, але в будь-якому випадку, такими величинами не дуже зручно оперувати. Тому вчені домовилися висловлювати масу атома через 1/12 частина маси атома вуглецю. Або через відносну атомну масу (тобто масу […]...
- Чому люди скриплять зубами вночі? За життя кожен з нас зустріне людину, яка скрипить зубами по ночах. Отже, ми допоможемо вам розібратися в цьому питанні і постараємося все пояснити. Це явище в медичній науці іменується бруксизмом. Вчені виділяють в якості причин скрипіння зубами наступні обставини: судоми жувальних м’язів, глисти, захворювання зубів і ясен, стреси. Бруксизм, як правило, проявляється в ранньому […]...
- Чому колода не тоне Так, колода, яке б воно не було велике, в воді не тоне. Секрет цього явища в тому, що щільність дерева менше щільності води. До речі… Щільність – це відношення маси фізичного тіла до його об’єму. Щільність води дорівнює одиниці (1 г / см3), а щільність більшості порід дерев – менше 1. Між іншим… Є дерева, […]...
- Щільність речовини – фізика Тіла, що оточують нас, складаються з різних речовин: дерева, заліза, гуми і т. д. Зважування тіл рівного обсягу, виготовлених з різних речовин Маса будь-якого тіла залежить не тільки від його розмірів, але і від того, з якої речовини це тіло складається. При цьому тіла, що мають рівні об’єми, але виготовлені з різних речовин, мають різні […]...
- Чому свербить в задньому проході Дуже делікатна тема – але досить частий дискомфорт, який може виникнути у кожної людини – це свербіння в задньому проході. Найбільш частими причинами виникнення свербежу в області заднього проходу є глистяні інвазії. Відмітна симптом того, що у людини глисти викликають сильне свербіння в області заднього проходу – це поява симптомів у нічний і вечірній час. […]...
- Чому люди не ходять на вибори Люди так звикли до всіляких виборів і брехливим обіцянкам політичних кандидатів, що просто перестали сприймати їх всерйоз і припинили віддавати свої голоси на виборах, вважаючи за краще залишатися вдома. Та й крім виборів, інших проблем у людей на жаль, вистачає, ось і перестали громадяни відвідувати цей захід. Але ж у кожного своя причина недовіри виборів, […]...