Чому хрумтить шия і профілактика остеохондрозу
Іноді при повороті або нахилі голови людина може відчути хруст в шиї. Часто супутниками такого хрускоту буває біль і неприємні відчуття при русі головою. Так чому ж хрумтить шия?
На жаль, в більшості випадків хрускіт в шиї є передвісником починається шийного остеохондрозу. При такому захворюванні людина відчуває досить неприємні відчуття: сильно болить шия, голова або спина, німіють руки або ноги, паморочиться голова, нудить.
В окремих випадках такий стан може призвести навіть до втрати свідомості. Причиною цього стає ослаблення м’язів хребта. Без належної навантаження м’язи слабшають, хребетні суглоби труться одна об одну і відбувається стирання межкостной хрящової маси.
Часто хрускіт в шиї нам здається незначним, проте, як ми бачимо, він може привести до дуже серйозних проблем. Люди з сидячим способом життя найбільш схильні до шийного остеохондрозу. Однак буває і так, що остеохондроз розвивається внаслідок надмірних фізичних навантажень на організм, або від отриманих травм (наприклад, в результаті аварії).
Також не можна виключати генетичну схильність до цього захворювання. В такому випадку можливий прояв перших ознак остеохондрозу в ранньому віці.
Що ж слід робити, якщо ви почули хрускіт при повороті голови? Відмінний засіб – фізичні вправи, заняття спортом. Добре підійде плавання або біг. Якщо вам до душі більш спокійні заняття-вибирайте йогу або тривалі піші прогулянки.
Найголовніше – вести активний спосіб життя.
Навіть якщо у вас немає можливості серед дня знайти час на спорт, ви можете робити п’ятихвилинні перерви в роботі щогодини. Робіть вправи, дайте навантаження м’язам шиї і спини. Не варто відкладати, починайте дбати про своє здоров’я зараз!
Related posts:
- Чому хрумтить сніг під ногами Діти люблять задавати різні питання, відповісти на які буває непросто. Ми вже з’ясовували, чому випав сніг саме білого кольору. На перший погляд відповідь на це питання дати дуже просто. Але насправді це не так. На цей раз ми знову поговоримо про сніг, розберемося, чому він видає характерний звук, хрускіт або скрип при мінусовій температурі. Щоб […]...
- Чому крутиться голова Запаморочення – відчуття невпевненості у визначенні свого положення в просторі, уявне обертання навколишніх предметів або власного тіла, відчуття нестійкості, втрата рівноваги, догляд грунту з-під ніг. У ряді випадків запаморочення супроводжується нудотою, блювотою, підвищеною пітливістю, зміною частоти пульсу, коливаннями артеріального тиску. Напади запаморочення тривають від кількох хвилин до багатьох годин. У здорової людини голова може крутитися […]...
- Чому закладає вуха в літаку? Багатьом людям, які літають на літаках, знайоме неприємне відчуття, що виникає у вухах при зльоті та посадці. Про те, чому закладає вуха в літаку і як швидко позбутися від цього відчуття, ми і поговоримо сьогодні. Чому закладає вуха в літаку під час посадки або зльоту? Виникнення такого відчуття пояснюється дуже просто, під час набору висоти […]...
- Чому нудить від солодкого? Питання, чому нудить від солодкого, для багатьох чоловіків є дуже актуальним. Адже навіть банальна карамелька або невеликий шматочок тістечка здатні викликати у них синдром зворотної перистальтики. Така реакція може бути проявом різних захворювань. Чому нудить після солодкого? Основні причини того, що вас нудить після солодкого, це: Переїдання – якщо десерт став завершенням рясної вечері, то […]...
- Чому свербить в задньому проході Дуже делікатна тема – але досить частий дискомфорт, який може виникнути у кожної людини – це свербіння в задньому проході. Найбільш частими причинами виникнення свербежу в області заднього проходу є глистяні інвазії. Відмітна симптом того, що у людини глисти викликають сильне свербіння в області заднього проходу – це поява симптомів у нічний і вечірній час. […]...
- Вушний кліщ у кішок: лікування, профілактика захворювання Якщо ваша кішка любить гуляти на вулиці, то їй як ніякому іншому вихованцеві може загрожувати серйозне захворювання отодектоз або вушна короста, збудником якої є шкідливий паразит – вушний кліщ. Найчастіше кліщ поселяється на внутрішній поверхні вуха і заподіює тварині нестерпні страждання, харчуючись часточками його шкіри і крові. Кішка намагається розчесати – щоб позбутися від джерела […]...
- Чому нудить після тренування? Починаючі спортсмени і не тільки можуть зіткнутися з ситуацією, коли після тренування паморочиться голова і нудить. Така реакція організму у деяких випадках є цілком нормальною і не повинна викликати паніку. Крім цього нудота, головні болі і запаморочення не є приводом до припинення занять, так як можуть свідчити про природному підготовчому процесі. Чому нудить після тренування? […]...
- Чому свербить голова Причини свербіння шкіри голови можуть бути самими різними, починаючи від неправильного догляду за волоссям і закінчуючи грибковими та інфекційними захворюваннями. Неприємні відчуття можуть не обмежуватися тільки бажанням почухати, в запущених випадках можуть навіть випадати волосся. Найпоширеніші причини свербіння шкіри голови Лупа – вона виникає в зв’язку з різними факторами (неправильно підібраний шампунь, грибок і т. […]...
- Підшкірний кліщ у кішок: ознаки захворювання, профілактика З періоду настання тепла і до перших заморозків у кішок існує висока ймовірність зараження підшкірним кліщем. Кліщ проникає у волосяний фолікул і сальні залози тваринного і проявляє там свою активність – харчується частинками шкіри і крові кішки, відкладає там свої яйця, доставляючи при цьому величезні муки заразитися тварині. Підшкірний кліщ у кішок ознаки захворювання симптоми […]...
- Чому коли засинаєш, здається що падаєш Напевно, ви вже ознайомилися з попередньою нашою статтею. Там було написано, що при засипанні, людина може відчувати “смикання”. Не всі люди схильні до цього відчуття. При засипанні багато хто з нас відчуває і відчуття “падіння”. Чому коли засинаєш, здається що падаєш – природа галюцинацій “Падіння”, яке ми відчуваємо, відбувається в фазі нашого глибокого сну “. […]...
- Здоровий спосіб життя та профілактика стомлення У 5 класі ми познайомилися з основними поняттями та визначеннями здоров’я. Встановили, що в поняття здоров’я входить не тільки відсутність хвороб і якихось ушкоджень, але і благополуччя, яке пов’язане з повсякденною життєдіяльністю людини і його особистою безпекою. У 5 класі ви також познайомилися з деякими правилами здорового способу життя, виконання яких сприяє зміцненню та збереженню […]...
- Чому німіють пальці рук Дуже часто ми зневажливо ставимося до свого здоров’я і не помічаємо тих чи інших симптомів, які цілком очевидні. Деякі люди час від часу відчувають оніміння пальців рук. Це патологія може мати кілька причин. Найпоширеніші причини оніміння пальців рук Неправильне положення шиї – Від цього відбувається сильне напруження м’язів, які перетискають кровоносні судини. В результаті чого […]...
- Профілактика шкідливих звичок Розкриваючи питання щодо профілактики шкідливих звичок, необхідно насамперед ще раз підкреслити, що такі звички, як куріння, вживання спиртних напоїв і пива, – різновид наркоманії, а наркоманія – захворювання, яке людина набуває добровільно, почавши вживати наркотики. Захворювання це, на думку фахівців, практично невиліковно, а пробний “один раз” найчастіше виявляється фатальним. Тому розмова піде про профілактика не […]...
- Профілактика і стресостійкість Темп сучасного життя і умови у багатьох сферах зайнятості такі, що людина постійно піддається стресам. Якщо не вміти з ними справлятися і нівелювати їх негативний вплив, зростає ймовірність виникнення депресії, почуття тривоги і занепокоєння. А вони, в свою чергу, чреваті більш серйозними психічними розладами. Але як визначити свій стан психічного здоров’я? На відміну від західних […]...
- Профілактика шкідливих звичок – коротко Якщо ви хочете прожити благополучне життя, ваша моральна позиція неодмінно повинна включати негативне ставлення до вживання наркотиків. Природа наділила людину унікальними можливостями для благополучної життєдіяльності. Його органи і системи можуть відчувати навантаження і витримувати напругу приблизно в 10 разів більше, ніж ті, з якими людині доводиться стикатися в повсякденному житті. Реалізація можливостей, закладених в людині, […]...
- Чому сверблять шрами? Після травм нерідко залишаються шрами. Вони можуть зовсім не турбувати людину роками. Але буває, що шрам свербить, що сильно докучає. Чому це відбувається, і чи є тому з’ясовні причини? Насправді, вони є, хоча існує їх зовсім небагато. Варто розібрати основні варіанти, щоб зрозуміти, чому це може відбуватися, і що необхідно робити в таких випадках. У […]...
- Чому лопаються судини в очах Почервонілі очі завжди звертають на себе увагу оточуючих. Та й сама людина з таким симптомом відчуває себе незатишно. Будь-яке почервоніння в області очі, чим би воно не було викликано, доставляє неприємні відчуття: сіпання, відчуття печіння… Та й з естетичної точки зору лопнув в оці посудину надає зовнішності людини вельми хворобливий вигляд. Звичайно, в більшості випадків […]...
- Профілактика перевтоми і зміст режиму дня Один з основоположних принципів режиму – суворе його виконання, неприпустимість частих змін. Якщо виникає необхідність переходу до нового режиму, то такий перехід повинен бути поступовим. Ці вимоги викликані тим, що організм звикає до певного ритму, у нього виробляється система умовних рефлексів, що полегшує виконання тих чи інших функцій. Будь-яке порушення режиму призводить до розладу налагодженої […]...
- Кліщовий енцефаліт і його профілактика Кліщовий енцефаліт – це гостре вірусне захворювання, що протікає з ураженням головного та спинного мозку (центральної нервової системи). Збудником кліщового енцефаліту є вірус, що мешкає в крові деяких диких тварин і птахів. Переносником вірусу є кліщі, які харчуються кров’ю цих тварин. Основними переносниками вірусу кліщового енцефаліту є два види кліщів: тайговий кліщ і собачий кліщ. […]...
- Кір: симптоми, причини, діагностика, профілактика Кір – це гостре високо контагіозне інфекційне захворювання людини, викликане вірусом кору, що вражає слизові оболонки, шкіру, центральну нервову систему. Симптоми кору Характеризується заразливість, формуванням постінфекеційного імунітету і циклічністю течії. Перші дні захворювання супроводжуються підйомом температури до високого рівня (39-40 ° C), головним болем, слабкістю, можуть приєднатися диспепсичні розлади (нудота, блювота, рідкий стілець). Посилюється почервоніння, […]...
- Профілактика захворювань, що викликаються бактеріями Основні терміни і поняття, що перевіряються в екзаменаційній роботі: автотрофне живлення, бактерії, хвороботворні бактерії, віруси, гетеротрофное харчування, нуклеоид, прокаріоти, ціанобактерії, еукаріоти. Бактерії. Бактерії – найдавніші прокариотические одноклітинні організми, найбільш широко поширені в природі. Вони грають в ній найважливішу роль редуцентов (руйнівників) органічної речовини, фіксаторів азоту. Прикладом можуть служити бульбочкові бактерії, що поселяються на коренях бобових […]...
- Профілактика пожеж в повсякденному житті Отже, спробуємо відповісти на питання: “Вогонь – друг людини чи вогонь – ворог?” Згадаємо, що оволодіння вогнем допомогло людині забезпечити себе теплом і світлом і зменшило його залежність від несприятливих погодних явищ, допомогло йому розселитися по Землі і досягти певного рівня цивілізації. З одного боку, оволодіння силою вогню створило умови, коли людина стала впливати на […]...
- Діагностика. Профілактика. Лікування Туберкульоза Діагностика: 1) мікроскопічні дослідження. З мокротиння роблять два мазка. Один забарвлюють за Цілем-Нільсеном, другий обробляють флюорохромом і досліджують за допомогою прямої флюоресцентной мікроскопії. Є достовірним методом; 2) бактеріологічне дослідження. Є обов’язковим. Недолік – мікобактерії повільно ростуть на поживних середовищах (4 тижні). У ході дослідження визначається чутливість до туберкулостатичних препаратів. Застосовують прискорені методи виявлення мікобактерій в […]...
- Профілактика ризиків управління Підходи до управління ризиками На сьогоднішній день в практиці управління ризиком існує три різних підходи: Адаптаційний. Превентивний. Комплексний. Менеджмент вітчизняних організацій традиційно дотримується адаптаційного підходу, коли рішення приймається з метою зміни вже сформованих обставин, ліквідації та виправлення наслідків. В умовах сучасного ринку, коли зовнішнє середовище змінюється набагато частіше, ніж будь-коли, а ймовірність виникнення таких змін […]...
- Профілактика і лікування атеросклерозу З лікарських препаратів набули поширення антибіотики-статини. Статини – препарати, що зменшують синтез холестерину в печінці і знижують тим самим його вміст у крові, що уповільнює накопичення холестерину в судинній стінці. Вони є одними з основних засобів ефективної профілактики і лікування атеросклерозу. Статини здатні як попереджати, так і істотно уповільнювати розвиток коронарного, церебрального та периферичного атеросклерозу. […]...
- Здоровий спосіб життя та профілактика основних неінфекційних захворювань Поняття “основні неінфекційні захворювання” відносно нове і відображає зміну картини захворюваності людини в ході розвитку цивілізації і новацій, що відбуваються у сфері життєдіяльності людини. Успіхи медицини в лікуванні масових інфекційних захворювань, навчання населення заходам їх профілактики дозволили знизити смертність. Одночасно з цим зросла захворюваність і смертність людей від неінфекційних захворювань. До основних неінфекційних захворювань в […]...
- Шкідливі речовини та профілактика професійних отруєнь Переважно в результаті впливу на організм несприятливих факторів праці та виробничих шкідливостей виникають професійні хвороби, поширеність яких залежить від соціально-економічних умов праці, технологічного процесу та стану технічного оснащення виробництва. Попередження професійних отруєнь в чому залежить від дотримання профілактичних заходів усіма працюючими на виробництвах зі шкідливими умовами праці, а також від виконання правил охорони праці та […]...
- Чому закладає вуха – причини і захворювання У багатьох людей при певних обставинах закладає вуха. Природний інтерес, що виникає у тих, хто піддався подібного дискомфорту, полягає в питанні: чому закладає вуха і що робити? Наші вуха мають дуже складну будову і пристрій. Так звана евстахиева труба з’єднує середнє вухо з горлом, а ці органи вкрай чутливі до атмосферних змін тиску. Вуха може […]...
- Чому у чоловіків живіт? В один день Ви вирішили подивитися на себе зверху вниз, а ніг не побачили, Вам на очі кидається ваш величезний живіт? І тут Ви розчарувалися ще більше, коли зрозуміли, що Вам незручно сидіти за кермом, живіт заважає, а секс – це справжня боротьба Сумо… Вирішити цю проблему допомогла лікар-дієтолог Алла Князьковського, яка виявила 3 варіанти […]...
- Чому смикаються очі? Кожному з нас відомо неприємне відчуття, коли сіпається око. Але чому це відбувається? Ми постараємося вам це пояснити. Процес цей не піддається управлінню людини. Здається, що все навколо це бачать, але насправді це не так. Ілюзія складається через те, що у людини відсутнє відчуття інтенсивної роботи м’язів ока. У нервовій системі людини створюється помилковий імпульс, […]...
- Чому людина щаслива – 11 причин бути щасливим Стан щастя відчував кожен з нас, але далеко не кожен намагався зрозуміти, що ж в цьому стані особливого. А відмінність є, і дуже суттєва. У звичайному стані наш мозок виробляє десятки, і навіть сотні розумових операцій в секунду. Це можуть бути просто думки, а можуть бути думки про бажання, яких насправді більшість. Варто нашому бажанню […]...
- Чому не можна дарувати шкарпетки Кожна людина знає, що подарунки дарувати можна тільки в день народження або після нього. Якщо ви даруєте подарунок раніше терміну, його можуть просто не прийняти адже це погана прикмета. Навіть не замислюючись ми даром різноманітні подарунки. А чи все можна дарувати? Ми про це навіть не замислюємося. Адже головне, що б річ була красивою, якісною. […]...
- Чому від м’яти холодно в роті? Кожен раз, коли ми вживаємо м’ятні цукерки або жувальну гумку, у нас в роті виникає відчуття крижаного холоду, особливо якщо втягувати повітря ротом. Але чому ж виникає цей ефект? Ми пояснимо вам, чому від м’яти холодно в роті. Відчуття холоду передаються в мозок за допомогою холодових рецепторів, які розташовуються на нашому шкірному покриві, а так […]...
- Чому німіють руки Багатьом з нас знайоме щось неприємне відчуття, коли прокидаєшся вночі від ниючий біль в руці, а після спроб поворухнути кінцівкою відчуваєш деякий поколювання, яке стає все сильніше і сильніше, але через деякий час таки вщухає, залишаючи після себе неприємне відчуття дискомфорту. Чому німіють руки Так, саме це і називають онімінням. Основними причинами такого стану є […]...
- Чому мерзнуть ноги і руки? Ситуація, коли мерзнуть ноги і руки надзвичайно широко поширена у всіх вікових групах, але стає все більш проблематичною тоді, коли ми старіємо. Проблема холодності ніг в основному відбувається в зимові місяці і доставляє клопоти і незручності, так само відволікаючи вас від сну в нічний час. Причини чому мерзнуть ноги і руки Є багато причин, чому […]...
- Чому в космосі космонавти знаходяться в стані невагомості? Наша Земля, планети, Сонце і зірки є частиною величезної Всесвіту. Якщо ти дивився фільми про освоєння космосу, то добре уявляєш, як виглядають космічні кораблі. Ти бачив, як люди рухалися всередині цих кораблів. Людські рухи були незвичайними і дуже схожими на плавання! Такими руху виходили з-за невагомості – головної особливості будь-якого космічного польоту. Що ж це […]...
- Чому футболісти отримують багато грошей Футболіст – це найманий працівник. Скільки отримати грошей може вирішувати тільки людина, що працює сам на себе. Всі інші люди ставляться перед фактом. Значить, хтось їм платить. Значить, хтось може дозволити собі платити такі гроші футболістам. Більшість футболістів не отримують мільйонів. У другому дивізіоні в середній команді гравець цілком може отримувати 30-50 тисяч на місяць, […]...
- Чому хліб чорний? Чому хліб білий? Питання, дорогі мої читачі, дуже цікаве. Дійсно, а чому, один хліб білого кольору, а інший – чорного? Давайте запитаємо про це у працівників пекарні. І ось що вони нам розповіли. “Колір хліба залежить від борошна, яка буває пшеничного і житнього. Пшеничне борошно мелють з зерен пшениці, а житнє з зерен жита. Ці рослини відомі людству […]...
- Чому не дарують дароване Всі знають, що робити подарунки дуже приємно. Подячні слова пестять слух, викликають радісні почуття і емоції. Але, не менше радісно, їх отримувати. Є одне питання, чому не дарують дарування? Згідно з народною мудрістю, “варене – не варять, подароване – НЕ дарують” На думку багатьох, цього робити не варто. Не потрібно принижувати себе і ображати людину, […]...
- Чому голуби трясуть головою, при ходьбі? Голуб належить до виду голубиних птахів, ареал проживання яких вельми широкий: Північна Африка, Азія та Європа. У минулі часи ці птахи були приручені людиною і зараз вони мешкають поруч з людиною. Підчас ми їх не помічаємо, але присівши на лавочку в парку і кидаючи їм насіння, бачимо, що голуби при ходьбі дивно трясуть головою. Чому? […]...