Чому важко кинути курити?
Коли людина приймає рішення кинути курити, він знає, що це в його інтересах. Свідомо, він розуміють небезпеку для здоров’я, яку заподіює куріння сигарет. Він знає, скільки витрачається грошей на куріння. Тим не менш, це дуже важко зробити / і багато хто просто не можуть відмовитися від настільки шкідливої звички!
Чому? Курець довгий час виробляв у собі механізм, що пригнічує захисні реакції організму, тепер він змушує курця палити. Якщо ви кинете курити, але не видалите цей механізм, то, мабуть, краще це станете екс-курцем. Тобто курцем, який не курить, але може в будь-який момент взяти сигарету і закурити знову, немов він кинув 20 хвилин назад.
Механізм, який створюється роками, продовжує функціонувати. Він стає вашим монстром, над яким ви втратили контроль! Звичайно, ви можете спробувати пересилити його, але він буде намагатися вирватися. В кінцевому рахунку, ви закурите знову.
Сигарета – це не монстр. А ось механізм, створений за допомогою розуму, який дозволяє вам куріть – ось це справжній монстр!
Як бути?
Назавжди приберіть сигарети з вашого життя. Звичайно, це не дасть контроль над монстром, але хоча б обеззброїть його! Пересилити монстра і втримати його на прив’язі – це те, що ви примусово кидаєте палити, і це спрацює лише на деякий час. Механізм буде продовжувати працювати і намагатися затвердити себе, і, врешті-решт, ви здастеся.
Необхідно створити спосіб, який систематично розбере механізм, створений багато років тому і що змушує вас палити знову. Коли ви приберете цей механізм з вашого життя, ви приберете і сигарети.
Related posts:
- Чому не можна різко кидати курити? У нашій країні багато людей, в тому числі і зовсім молоді, заводять не саме корисне хобі – вони починають палити. І таких людей стає все більше і більше. На щастя, деякі з них починають розуміти весь ризик, який з’являється з того самого моменту, коли вони взяли в руки першу сигарету, і, намагаються кинути цю справу […]...
- Чому буває важко на душі Що таке душа? Чому ми іноді говоримо про душевного болю, почуття занепокоєнь? Що це за внутрішній стан? Може бути, головна причина – пробудження совісті або почуття провини, яке лягає нелегким вантажем на нашу душу? Чому буває важко на душі? Хоча, є ще одна причина, коли відчуваєш душевний біль. Це коли ти зневірився в кого – […]...
- Шкода від паління. Як кинути палити? Сьогодні весь світ вважає куріння непристойним, згубним для здоров’я справою. Куріння прирівнюють до таких захворювань, як наркоманія і алкоголізм. Одно з провідних місць серед модифікованих факторів ризику розвитку захворювань серцево-судинної системи, і не тільки її, займає паління. До захворювань, які куріння викликає, відносяться інфаркт міокарда, артеріальна гіпертензія, різні види раку, більшість хронічних захворювань легенів, порушення […]...
- Значення фразеологізму “курити фіміам” Курити фіміам – лестити. Походження фразеологізму сходить до давньоєврейського ритуалу спалювати пахощі в Єрусалимському храмі під час служби. Фіміам вживався в щоденному богослужінні і при всіх жертвоприношеннях. Про цей звичай згадує книга Левіт, третя в П’ятикнижжя (Торі). У талмудичних літературі вона називається “Торат коханим” (“священицький статут”), розповідає про релігійне життя стародавніх євреїв і складається з […]...
- До чого сниться курити Куріння – шкідлива звичка, і це міцно зміцнилося в свідомості кожної людини, навіть кращого. А тому бачити в сні куріння – знак того, що вам слід пошукати в собі, в своїй поведінці причини ваших невдач. Якщо вам приснилося, як хтось з ваших знайомих курить, то в реальному житті ви можете стати об’єктом для насмішок, образ, […]...
- Читати книгу до кінця або кинути? Багато хто з нас люблять проводити вільні хвилини, читаючи книги. Проте не кожна взята в руки книга виявляється цікавою. І тоді мимоволі напрошується питання. А може, варто закрити нудну книгу і не витрачати свій час, а замість цього взяти інший роман? Якщо у вас з’явилися такі думки, то неодмінно відкладайте нецікаву для вас книгу і […]...
- Коли почали курити? Першими вирощувати і курити тютюн почали індіанці Північної та Південної Америки. Коли Христофор Колумб і інші першовідкривачі прибутку на землю Америки, вони виявили, що тубільці використовують тютюн для найрізноманітніших потреб. Наприклад, вони курили трубку, щоб показати, що між ними мир. Індіанці вважали також, що тютюн має цілющі властивості, і тому курили, щоб захистити себе від […]...
- “Виконання своєї роботи” – гідний спосіб кинути виклик смерті (за романом А. Камю “Чума”) – шкільний твір 11 клас ДРУГА СВІТОВА ВІЙНА У ДЗЕРКАЛІ ЛІТЕРАТУРИ Роман Альбера Камю “Чума” – це хроніка одного тяжкого року у звичайному місті Орані, французькій префектурі на алжирському узбережжі. У цьому місті, як і в інших містах світу, люди багато працюють, але в житті їх цікавить тільки комерція, гроші. Втіхи, розваги, кохання, спілкування з друзями вони відкладають […]...
- Чому палити шкідливо Важко знайти людину, яка б не знала про шкоду куріння, але все ж число курців неухильно зростає. Щодня близько 1.5 млрд. Людей викурюють від декількох сигарет до декількох пачок. Роблять вони це на протязі довгого часу, а то й усього життя. Давайте дізнаємося, чому курити шкідливо. На кожної купленої ними пачці надруковано попередження про шкоду, […]...
- “Зневажати суд людей не важко, зневажати суд власний – неможливо” Повість О. С. Пушкіна “Постріл” складається з двох частин. У першій частині про історію, що сталася, розповідає Сільвіо – колишній гусар, центральний герой повісті, а в другій – граф, людина, з якою той вів поєдинок. Повість “Постріл” з перших рядків занурює читача в атмосферу якоїсь загадковості, “якась таємничість оточувала його долю”, – говорить про головного […]...
- Твір “Чи важко бути дорослим?” Напевно, кожен у дитинстві мріяв скоріше стати дорослим. Тоді, не маючи за плечима ніякого життєвого досвіду, все ми думали тільки про плюси, які дає нам дорослішання. Не ходити в школу, робити те, що хочеться, а не те, що змушують батьки, є багато солодкого і ніякого супу – про це, мабуть, хоча б раз мріяв не […]...
- Йоанна Ягеддо: Самому жити дуже важко – БІБЛІОТЕКИ – ЦЕ СВОБОДА – СУЧАСНА ЛІТЕРАТУРА В ЮНАЦЬКОМУ ЧИТАННІ Літератури, адресованої молоді, досить-таки небагато. У кожного народу є чудові дитячі автори (перелік українських очолює Всеволод Нестайко), класична література – предмет гордості нації. Звісно, молодь повинна знати класику, тож і ви вивчали її протягом року. Однак іноді хочеться почитати про своїх ровесників, про сучасників, гцо живуть, як ми, не переймаючись проблемами далекого минулого. Або… випити […]...
- Чому люди курять Залежно поглинають волю людини повністю. Іноді неможливо позбутися їх самостійно, тільки допомога фахівців може допомогти залежній людині. Куріння – одна з небезпечних залежностей. Психологи, лікарі, вчені протягом багатьох років, намагалися з’ясувати, чому людина курить. Адже люди народжуються без залежностей, маючи безумовні рефлекси. Є категорія людей, які не курять, а куріння вважають вільністю слабких людей. І […]...
- ХРЕСТА В ДУШІ НОСИТЬ НЕ ВАЖКО (хрест) – УКРАЇНСЬКИЙ ПОБУТ Та чи не найбільшого розповсюдження не тільки у слов’ян, але й у багатьох інших народів набув хрест, що його носили на шиї. Він був поширений задовго до виникнення християнства та вважався надійним оберегом від “чорних” сил. З усіх чотирьох сторін (магічність знаку вбачалась саме в його орієнтації на 4 сторони – знак Всесвіту; 4 виміри, […]...
- Шкільний твір на тему – Важко або легко робити добро? Біблія є книгою книг. У ній можна знайти відповіді багато питань. У вигляді притч в ній розповідається про ті або інші вчинки людини, про добро і зло, байдужість і жорстокість, про благополучних і нещасних людей, про відчуття, які долають їх у каверзних ситуаціях. Такий є і притча про милосердного самаритянина в Новому заповіті. У притчі […]...
- Чи важко бути гарним другом? (твір-роздум) – учнівський твір Дотепер мені здавалося: що ж отут важкого? Якщо друг тобі – друг, то це прекрасно, є з ким поділитися, а це так полегшує життя! І радості, і турботи – навпіл. Але одного разу стався випадок, який змусив мене задуматися: чи так вже легко бути гарним другом? Одного разу мій друг Вітька сказав мені, що поділиться […]...
- Чому люди палять? Зараз в світі 60% чоловіків, які палять і 20% жінок. І того, на нашій планеті 40% людей, що палять. Які ж причини сприяють начатию паління? По-перше, нездорову цікавість. По-друге, діти дивляться на курців дорослих і намагаються їм наслідувати. Статистичні дані показують, що в сім’ях, де ніхто не курив 25% діточок стають курцями, так як у […]...
- Шипшина важко віддає плоди – Ліна Костенко – Пейзаж – ПОЕТИЧНА МАЙСТЕРНЯ * * * Шипшина важко віддає плоди. Вона людей хапає за рукава. 1 Перли – коштовна прикраса. 2 Разок намиста – тут: нанизані на нитку намистини. Вона кричить: – Людино, підожди! О, підожди, людино, будь ласкава, Не всі, не всі, хоч ягідку облиш! Одна пташина так мене просила! Я ж тут для всіх, а не […]...
- Тяжко-важко в світі жити сироті без роду – ТАРАС ШЕВЧЕНКО: СТОРІНКИ ЖИТТЯ І ТВОРЧОСТІ Матеріал уроку. Оксана Іваненко “Тарас у наймах”. Мета. Продовжити ознайомлювати дітей з деякими відомостями про дитинство великого українського поета Т. Г. Шевченка; вчити передавати під час читання своє ставлення до прочитаного, продовжити роботу із вдосконалення навичок читання; розвивати мовлення учнів; виховувати гордість за духовну спадщину українського народу. Обладнання. Картки для тестування, книга О. Іваненко “Тарасові […]...
- ТРИВОГА. ЛІНА КОСТЕНКО ШИПШИНА ВАЖКО ВІДДАЄ ПЛОДИ – Поетична майстерня – СВІТ ПОЕЗІЇ – З ЛІТЕРАТУРНОЇ СКАРБНИЦІ Мета: розкрити учням красу і своєрідність поезії Ліни Костенко; вдосконалювати навички свідомого виразного читання поетичних творів; навчати розуміти поетичну мову, уявляти описані картини; розмірковувати над текстом; розвивати зв’язне мовлення, образне мислення; виховувати любов до природи, художнього слова. Хід уроку I. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ II. МОВЛЕННЄВА РОЗМИНКА 1. Робота над скоромовкою Ходить дядько лютий У валянки взутий, […]...
- Чому можна стверджувати, що від Сонця до Землі енергія не може передаватися конвекцією і теплопровідністю Для того щоб відповісти на питання “чому можна стверджувати, що від сонця до землі енергія не може передаватися конвекцією і теплопровідністю” – необхідно розібрати поняття конвекція і теплопровідність. Отже, конвекція – вид теплопередачі, при якому внутрішня енергія передається струменями і потоками. Природна конвекція, виникає в речовині мимовільно при його нерівномірному нагріванні в поле тяжіння. При […]...
- Чому в літаках не можна палити Нещодавно на нашому ресурсі була опублікована стаття про шкоду куріння, сьогодні хотілося б продовжити обговорення цієї теми. Як відомо в Росії дуже багато людей з проблемою куреня. Багатьом людям хворіють нікотиновою залежністю, дуже важко кинути курити. Тому таких людей, більше всіх цікавить, чому в літаках не можна палити. Для початку хотілося б нагадати, що сигарети […]...
- Чому рослини завжди ростуть вгору Давним-давно в стародавньому світі існували незвичайні сади. У них все рослини завжди росли не вгору, а вниз. Ці сади називалися садами Семіріади. Пізніше їх внесли в список семи чудес світу. І дійсно сад Семіріади був єдиним на Землі, так як все-таки всі рослини завжди ростуть вгору, а не навпаки. Звичайно факт, що в цих садах […]...
- Чому людина пукає? Навіть дитина знає, що пукає недобре. А вже тим більше, коли поруч є інші люди, то це подвійно непристойно. І, звичайно, ніхто і не замислюється, чому відбувається такий процес. Адже цей процес є цілком нормальним природним процесом, продиктованим фізіологічними особливостями організму. Якщо людина пукає в суспільстві інших людей, то це частіше викликає або сміх, або […]...
- Чому смикаються очі? Кожному з нас відомо неприємне відчуття, коли сіпається око. Але чому це відбувається? Ми постараємося вам це пояснити. Процес цей не піддається управлінню людини. Здається, що все навколо це бачать, але насправді це не так. Ілюзія складається через те, що у людини відсутнє відчуття інтенсивної роботи м’язів ока. У нервовій системі людини створюється помилковий імпульс, […]...
- Чому місяць на небі виглядає по-різному Місяць – це саме наближене до Землі небесне тіло. Зразкове відстань між Землею і Місяцем становить 384,4 тисячі кілометрів, а час, за яке Місяць обертається навколо Землі, становить 29,5 доби. Місяць повернений до Землі постійно однією стороною. Місяць не світить сама по собі, так, як Сонце. Це тільки здається, що вона сяє, а насправді Місяць […]...
- Чому риба вистрибує з води Звичним середовищем проживання риб є вода. Одні види риб живуть в солоній воді, інші в прісній. Але іноді відбувається небувала подія, коли риби вискакують з води, вони немов прагнуть освоїти новий простір для життя. Що ж змушує рибу злітати в повітря? Деякі види риб за своєю природою дуже полохливі. Наприклад, азіатський короп може вискочити з […]...
- Чому людина тремтить коли їй холодно? Уявіть собі досить типову ситуацію: ваше чадо після тривалої прогулянки у дворі взимку повернулося додому і задає вам досить просте запитання – Мама, а чому людина тремтить, коли йому холодно? Насправді відповісти зрозумілими словами дитини на це питання завдання не з легких, але, давайте разом розберемося. Отже, чому людина тремтить коли йому холодно? Насправді, на […]...
- Чому дзига не падає? Незважаючи на те, що нерухому дзигу неможливу змусити стояти на гострому кінці, дзига, що обертається може стояти вертикально кілька хвилин. Обертові дзиги, аналогічно іншим обертовим тілам набувають так званий кутовий момент (момент кількості руху), величина якого залежить від розподілу маси дзиги і швидкості його обертання. Кутовий момент відтворює обертає силу (обертаючий момент), яка змушує вісь […]...
- Чому кішки муркочуть? Що це означає? Вчені стверджують, що муркотіння кішки – найприємніший звук для людського вуха. З цим неможливо не погодитися. Мелодійне бурчання асоціюється з домашнім затишком і душевним спокоєм, допомагає розслабитися і привести думки в порядок. Здатність муркотіти – дивна особливість тварин з сімейства котячих, яка до сих пір викликає багато питань. Як кішки відтворюють подібні звуки і, головне, […]...
- Чому азербайджанці не люблять вірмен Чому азербайджанці не люблять вірмен? Щоб відповісти на це питання потрібно звернутися до історії. Причиною цього етнополітичний конфлікт в Закавказзі між азербайджанцями і вірменами. Міжобщинний конфлікт, який має давні історичні та культурні корені, придбав нову гостроту в роки радянської “перебудови” (1987-1988), а в 1991-1994 роках привів до масштабних військових дій за контроль над Нагірним Карабахом […]...
- Чому виникає дежавю? Мабуть, з кожною людиною траплялося таке: випадкова особа на вулиці здається знайомим, а ситуація немов би вже відбувалася в минулому. Однак згадати всі обставини докладніше, або хоча б усвідомити хронологію яко б відбувалися вже подій не вдається. Це і називається дежавю, і багато людей довго думають над тим, що ж являє собою це явище. Містика […]...
- Чому в носі дві ніздрі? Голова людини, та й не тільки людини, налічує два ока, два вуха, один рот і один ніс, але при все це ніс має свою таємницю. Чи не замислювалися ви, чому в носі дві ніздрі? Ми пояснимо вам це! Ніс дуже важливий орган, який приймає найактивнішу участь в збагаченні киснем всі важливі частини нашого тіла, такі […]...
- Чому влітку йде дощ? Ти вже знаєш, що, коли з неба ллється вода, на вулицях з’являються калюжі, а люди поспішають сховатися під парасолями, – це явище називається дощ. Але, чи знаєш ти, звідки він береться? Правильно з хмари. А хмара? Не знаєш? Зараз я тобі розповім. Уяви, що зараз спекотне літо, і ти тільки що викупався в річці. Ти […]...
- Чому жовтіє листя? Ось знову настає осінь. І знову листя на деревах і чагарниках жовтіє, червоніє, змінює свій зелений колір. Настає золота осінь. А чому ж це відбувається? Чому жовтіє листя? Листя зелені, тому що в них є хлорофіл. Він необхідний для фотосинтезу. У фотосинтезі ще беруть участь і каротиноїди – вони оранжевого і жовтого кольору. Але зеленого […]...
- Чому не можна дивитися в дзеркало коли плачеш Висловлюючись простою мовою, марновірство – це якийсь забобон, пов’язаний з вірою в містичні явища і потойбічні сили. Україна славиться своєю тягою до забобонів, а пояснити це можна досить частим втіленням певних страхів в реальність, але як підтверджують фахівці в цій галузі, швидше за все це просто збіг обставин. Але людині це пояснення задоволення не приносить, […]...
- Чому завжди хочеться спати Сон є однією з головних потреб організму. Якщо необхідно, то мозок не залежно від ситуації намагається заснути. Під час сну відновлюються всі фізичні сили організму і за день отримана людиною інформація, укладається по поличках в голові. Також уві сні приходить рішення проблеми. Але, все це відбувається при нормальному сні. Дуже напружений графік роботи. Якщо Ви […]...
- Чому наш голос на запису не схожий сам на себе? “Чому наш голос на запису не схожий сам на себе?” – Ще півстоліття тому таким питанням могли здаватися тільки професійні працівники радіо-і телемовлення. Сьогодні високі технології стали настільки буденними в повсякденному житті, що наявністю диктофона в мобільному пристрої або мікрофона, вбудованого в персональний комп’ютер нікого не здивувати. Сьогодні практично кожна сучасна людина чув свій голос […]...
- Чому народжуються близнюки? Одна жінка зі ста народжує близнюків, Тобто 2 дітей одночасно. Ці діти іноді настільки схожі, що звичайна людина не може їх розрізнити: такими називаються справжні близнюки, одного і того ж статі. Ми пояснимо вам, чому народжуються близнюки. Іноді вони зовсім не схожі один на одного і навіть можуть бути різної статі – це помилкові близнюки. […]...
- Чому веселка має форму дуги Чому веселка має форму дуги? Так, що таке веселка? Як часто в дитинстві ми спостерігали веселку. Виявляється, що веселка це оптичне диво. Звичайно ця ілюзія природи притягує до себе захоплені погляди. Це видовище люблять, як діти, так і дорослі. Ще великий Аристотель намагався пояснити, чому веселка має форму дуги. Пізніше його думку продовжив Рене Декарт. […]...