Чому не можна їсти перед сном?
Згідно з проведеними дослідженнями багато людей перед сном відчувають сильний голод, що змушує їх йти до холодильника і з’їдати все, що там є. Варто розібратися, чи можна їсти перед сном, і які наслідки це може мати. Більшою мірою все залежить від того, чим саме хочеться перекусити.
Чому не можна їсти перед сном?
Є кілька основних причин, які вказують на шкоду пізнього вечері:
Травна система змушена працювати, щоб переварити з’їдену їжу. Це негативним чином позначається на якості сну, викликаючи безсоння.
Знижується вироблення гормону росту, а також знижується активність процесу оновлення клітин.
Люди, які стежать за своєю вагою, повинні враховувати, що під час сну знижується активність м’язів і мозок не використовує надійшли в організм цукру, а це в підсумку призводить до того, що печінка переробляє цукру в жир. При цьому варто зауважити, що осідає жир не тільки на стегнах та інших частинах тіла, але і на внутрішніх органах.
Доведено, що у людей, які їдять на ніч, рано з’являються зморшки і організм, загалом, рано старіє.
Багато люблять закінчувати свій день кисломолочними продуктами, тому важливо розібратися в тому, корисний чи шкідливий кефір перед сном. Кефір можна випити за пару годин до того, як лягти в ліжко. При цьому варто віддавати перевагу кисломолочним напоям з невеликою калорійністю.
Ще одна актуальна тема – чи можна пити перед сном склянку води, так ось, на думку дієтологів, цей варіант вважається найбільш прийнятним. Вся справа в тому, що рідина може втамувати апетит на нетривалий час, але цього буде досить, щоб заснути. Якщо цікавить, можна пити зелений чай перед сном, то варто враховувати, що до складу такого напою входить кофеїн, що може у деяких людей спровокувати безсоння, тому обов’язково варто це врахувати.
Related posts:
- Можна їсти перед аналізами? Багато людей люблять перекусити з ранку яким-небудь бутербродом або ж випити солодкий чай, а деякі не уявляють свого ранку без чашки гарячої кави, і практично у кожної людини хоча б раз у житті виникало питання, а чи можна їсти перед аналізами? Відповідь тут проста: все залежить від того, який вид аналізів вам необхідно здати. При […]...
- Чому не можна їсти на ніч? Багато хто напевно не раз чули про те, що не можна їсти на ніч, а чому не можна, достеменно мало хто знає. Набігавшись за день, вирішивши купу питань на роботі і добравшись до дому о 9-й годині вечора, вже не до роздумів. Хочеться швидше втамувати звірячий голод і завалитися спати. Однак, такий спосіб життя загрожує […]...
- Чи можна їсти перед здачею крові? Аналіз крові, навіть з пальця, здається строго натщесерце. Останній прийом їжі повинен бути здійснений за десять-дванадцять годин до здачі аналізу. Тобто якщо ви будете здавати аналіз вранці, то останній прийом їжі повинен відбутися о восьмій вечора напередодні. Їжею вважається також і напої, оскільки вони також змінюють склад крові. Єдине, що можна, і навіть потрібно пити […]...
- Чому мусульманам не можна їсти свинину Ця заборона прямо вказано в Святому Письмі (Корані). Зокрема, про це йдеться в декількох віршах (аятах): Наприклад, в сурі №2 під назвою “Корова” (аят 173) говориться про заборону Аллахом споживання лише м’яса свині, крові і падали. У сурі №5 під назвою “Трапеза” споживання свинини вважається “нечестивим вчинком”. У сурі №6 (вірш 145) свиняче м’ясо вважається […]...
- Чому вагітним не можна їсти виноград Коли жінка носить під серцем дитину, вона з особливою уважністю ставитися до вибору продуктів, які вона вживає. Іноді може здивувати той факт, що при складанні багатьох дієт для майбутніх мам, виноград повністю виключається з раціону вагітної жінки. При всіх корисних властивостях винограду лікарі рекомендують вагітним виключити цей продукт зі свого харчування. Виноград погано перетравлюється, викликаючи […]...
- Чому постійно хочеться їсти Майже всі люди звертали увагу на таку характерність: що через деякий час після вживання їжі, знову виникає бажання перекусити. Здається, що добре поїв, однак мине невеликий період часу, і знову відчуваєш почуття голоду. Існує кілька факторів такого парадоксу. Причини, чому постійно хочеться їсти Фактори того, що завжди тягне поїсти, і регулярно відчуваєш, відчуття голоду можуть […]...
- Чому не можна читати лежачи? Багато люблять проводити вільний час в горизонтальному положенні, при цьому дивлячись телевізор, граючи на ноутбуці або щось читаючи. Саме так згідно зі статистикою велика кількість людей уявляє відпочинок. При цьому варто розібратися, чи можна читати лежачи, і чи є в цьому якась небезпека для здоров’я. Лікарі погоджуються на думці, що проводити вільний час з книгою […]...
- Чому не можна пити морську воду? Чи цікавилися ви питанням, через що людині не можна вживати в їжу морську воду? Ми постараємося вам це пояснити. Багатьом це здасться безглуздим, адже вода з моря дуже солона і вкрай неприємна на смак. Однак якщо потрапляєш в безвихідну ситуацію, знання відповіді на це питання може врятувати життя. Територія нашої планети на 70% складається з […]...
- Чому не можна пити газовану воду при схудненні Для того щоб успішно худнути, фахівці-дієтологи рекомендують суворо дотримуватися питний режим. Людині потрібно вживати певну кількість чистої негазованої води щодня, виходячи з власної фізичної активності, початкової маси тіла і пори року. Як правило, досить випивати від півтора до двох з половиною літрів води без добавок, в тому числі, вуглекислоти. Чому б не обійтися бутильованої газованою […]...
- Чому не можна спати головою до вікна? Багато людей стикалися з інформацією, що не можна спати головою до вікна чи до дверей. Виникла вона ще в глибоку давнину, перетворившись у марновірство. Ще про правила положення тіла під час сну займається таке відоме напрямок, як фен-шуй. Є підтвердження, що чоловік, який вибрав правильне положення для сну, відчуває себе більш комфортно. Чи можна спати […]...
- Чому не можна мочити манту? З самого народження медицина намагається захистити дитину від різних захворювань за допомогою щеплень. Мабуть, кожна доросла людина, при слові “манту” відразу подумки повертається в дитинство. Щеплення роблять абсолютно всім дітям. Винятків в цьому випадку не може бути. Однак мало хто знає, що “манту” це не щеплення від захворювання, а всього лише перевірка на наявність вірусу […]...
- Чому не можна спати на заході Забобони давно втратили колишню актуальність. Але, багато старі люди стверджують, що занурюватися в сновидіння на заході сонця не слід, адже можна знайти неприємних супутників: головний біль, млявість, а також недосипання. Сучасні молоді люди скептично вислуховують такі твердження і завжди прагнуть перевірити все на особистому досвіді. Але виходить, що люди похилого віку мають рацію і спати […]...
- Чому бензин не можна гасити водою? Пожежа – це наслідок низки складних хімічних реакцій, які насичені киснем і супроводжуються активним виділенням тепла. Виливаючи воду на вогонь, знижується його температура і припиняється надходження кисню. Пам’ятайте, вогонь – це відкритий джерело небезпеки, який в разі екстрених ситуацій необхідно гасити водою. Але, з бензином так робити категорично забороняється, так як бензин змішується з водою […]...
- Чому не можна пити алкоголь при схудненні Алкоголь, який став однією головних з національних бід, давно вивчається вченими на предмет його взаємозв’язку з процесами зниження ваги. Головною проблемою тут виявилася аж ніяк не значна калорійність алкоголю, хоча неконтрольоване поглинання “рідких калорій” і сприяє збільшенню маси тіла. Основною трудністю, з якою зіштовхуються худнуть, є порушення роботи нервової системи і безпосередній вплив алкоголю на […]...
- Чому не можна гризти нігті Статистика стверджує: кожен десятий житель планети страждає вони гофагією, інакше кажучи – гризе нігті. Цифра приблизна, причому залежить не тільки від віку, але також від статі і місця проживання. Помічено, що на заході жінки гризуть нігті частіше за чоловіків, на пострадянському просторі – навпаки. Достеменно причина “тяги до нігтів” не встановлена досі. Медики схильні вважати, […]...
- Чому не можна свистіти в приміщенні? Багатьом з нас відома ця прикмета. Ми пояснимо вам, чому не можна свистіти в приміщенні. Звідки ж ця прикмета бере своє коріння? Для простих людей свист – це дуже різкий звук, що порушує спокій і тишу. В даний час за правилами етикету свист вважають ознакою поганого тону. У багатьох повір’ях говориться, що свист привертає біди, […]...
- Чому не можна спати навпроти дзеркала Зараз у моді дизайнерські інтер’єри, і дзеркала вписують в спальню, орієнтуючись на їх естетичну користь. А ще кілька поколінь тому люди ні за що не повісили б дзеркало там, де сплять, як би красиво воно не виглядало. Є дуже багато пояснень тому, чому не можна спати навпроти дзеркала. Всі вони засновані на тому, що дзеркало […]...
- Чому не можна користуватися телефоном у літаку? Люди, які часто подорожують по повітрю, стикалися з такою забороною, що в літаку не можна користуватися телефонами. При цьому стюардеса, яка дає подібне оголошення, не розповідає, з чим пов’язано таке табу. Сумніви в необхідності відключення гаджетів виникають також із-за того, що деякі авіакомпанії дозволяють своїм пасажирам користуватися телефонами. Щоб розібратися, чи створюєте ви загрозу на […]...
- Чому не можна дивитися на Місяць? Місяць, як найбільш близьке до нашої планети небесне тіло, з’являється на небосхилі щоночі, і ми навіть неозброєним оком можемо розглянути найбільш помітні складки рельєфу її поверхні. Оскільки Місяць, обертаючись навколо Землі, періодично потрапляє в тінь, що відкидається нашою планетою, ми бачимо зміни її видимих контурів. Прийнято говорити: “зростаюча Місяць” або “спадна Місяць” – хоча насправді […]...
- Чому вагітним не можна піднімати руки вверх Чого тільки не доводиться чути вагітній жінці, поки вона не народить свого довгоочікуваного дитини. То їй скажуть, що не варто фарбується і стригтися, то не можна фотографуватися і дізнаватися стать дитини. Багато є прийме, які не несуть в собі змила і фактично не аргументовані. Але сьогодні ми поговоримо про теорію, яка забороняє піднімати руки. Адже […]...
- Чому не можна дивитися в дзеркало ночами? Перші дзеркала, як відомо, мали нерівну поверхню, яка сильно спотворювала зображення. Швидше за все, саме це викликало у наших предків страх, який вони передали в прикмети і повір’я. Наука на питання про те, чому не можна дивитися в дзеркало ночами, відповідає, що це пов’язано з підсвідомістю кожної людини. Вночі темно, а коли ми проходимо повз […]...
- Чому не можна дарувати годинник Навіть у наш час високих технологій існують люди, які свято вірять у різні народні прикмети. Одні переходять на інший бік вулиці, ледве углядівши чорну кішку, інші настрого забороняють дітям свистіти в квартирі, треті чекають нещастя в п’ятницю 13-го числа. При бажанні можна згадати величезну кількість забобонів, що стосуються всіх сторін нашого життя. Деякі керуються ними […]...
- Чому не можна дарувати ножі Про те, що дарувати ніж можна, знають багато. Однак далеко не всі в курсі, чому цього не можна робити. Забобон, що забороняє дарувати ножі, виникло на зорі людства. Саме з цього часу подарунок-ніж почав символізувати нещастя. Основою такої переконаності служила віра в те, що подарований ніж привертав всіляку нечисту силу. А остання, як багато хто […]...
- І перед нею помолюсь, мов перед образом святим тієї матері святої – ТАРАС ШЕВЧЕНКО – 9 клас Життя нашого народу в середині XIX століття було тяжким, бо більша частина українців була покріпачена. А доля жінки в кріпосницькому суспільстві була справді трагічною. Слабка від природи, вона працювала і на панському, і на власному полі, мусила коритися і панові, і чоловікові, який часом міг зірвати на ній злість, яку накопичив за багато підневільних років. […]...
- Чому не можна різко кидати курити? У нашій країні багато людей, в тому числі і зовсім молоді, заводять не саме корисне хобі – вони починають палити. І таких людей стає все більше і більше. На щастя, деякі з них починають розуміти весь ризик, який з’являється з того самого моменту, коли вони взяли в руки першу сигарету, і, намагаються кинути цю справу […]...
- Чому не можна дарувати шкарпетки Кожна людина знає, що подарунки дарувати можна тільки в день народження або після нього. Якщо ви даруєте подарунок раніше терміну, його можуть просто не прийняти адже це погана прикмета. Навіть не замислюючись ми даром різноманітні подарунки. А чи все можна дарувати? Ми про це навіть не замислюємося. Адже головне, що б річ була красивою, якісною. […]...
- Чому не можна дарувати хрестик Коли ми стоїмо перед вибором подарунка для близької людини, нам хочеться не тільки вгадати його смак і погляди. Ми бажаємо, щоб подарунок був пам’ятним і приніс радість своєму новому власникові. Зараз, стало модним дарувати всілякі прикраси, в тому числі і ювелірні, причому не тільки жінкам, а й чоловікам. Не рідко вибір падає на натільний хрест. […]...
- Чому вагітним не можна ходити на похорони Є думка про те, що дівчатам в так званому цікавому положенні не варто відвідувати кладовища і тим більше бувати на похоронах. Причини такої заборони бувають різними. Чому вагітним не можна ходити на похорони Існує два основних пояснення: чому вагітним дівчатам ні в якому разі не можна ходити на похорони: Забобони та прикмети; Емоційні переживання, психологічний […]...
- Чому не можна спати на животі Більшість людей вважають за краще спати на животі. Деякі вважають, що відпочивати на спині або на боці зручніше, але це вкрай рідко спостерігається. Останнім часом лікарі стали проводити дослідження про користь чи шкоду зручної пози, як сон на животі. Чим же шкідливо настільки зручне положення? Чому не можна спати на животі? Дослідження показали, що для […]...
- Чому котам не можна давати рибу і молоко Незважаючи на те, що всі ми звикли до того, що улюбленими ласощами котів є риба, насправді воно далеко не завжди вважається таким. І сьогодні ми хочемо відповісти на деякі питання, які стосуються того, чому котам не можна давати рибу і молоко. В першу чергу така умова стосується котів, які тільки що пережили процедуру кастрації. Цілком […]...
- Чому не можна ходити до церкви під час місячних Коли у людей щось трапляється і їм потрібно Божа допомога, то найчастіше вони відправляються до церкви, хоча бувають випадки, що людина молиться вдома на самоті. Людям можуть знадобитися ритуали вінчання або хрещення, молитви за здоров’я рідних і близьких перед іконою святого, мудру пораду або побути біля Господа в його храмі. Православ’я – це не іслам. […]...
- В чому полягають обов’язки людини перед суспільством? Всі ми звикли засуджувати суспільство за неувагу до приватних проблем окремих меншин. Але мало хто замислюється над тим, що він сам в змозі зробити для колективу? Які не його права, а його обов’язки? Саме з цього потрібно почати тим, хто хоче прикувати до себе загальну увагу. Я думаю, що людина повинна всіма силами сприяти розвитку […]...
- Чому не можна дарувати ножі? З чим це пов’язано? Вибрати подарунок дуже складно. Потрібно враховувати побажання і інтереси людини, його вік, соціальний статус, свої матеріальні можливості. Але це далеко не всі труднощі. Виявляється, є предмети, які апріорі не можна дарувати, бо вони можуть принести людині неприємності. Наприклад, багато хто знає, що подарований годинник – це до розриву відносин. А чому не варто використовувати в […]...
- Чому не можна дивитися в дзеркало коли плачеш Висловлюючись простою мовою, марновірство – це якийсь забобон, пов’язаний з вірою в містичні явища і потойбічні сили. Україна славиться своєю тягою до забобонів, а пояснити це можна досить частим втіленням певних страхів в реальність, але як підтверджують фахівці в цій галузі, швидше за все це просто збіг обставин. Але людині це пояснення задоволення не приносить, […]...
- Чому в літаках не можна палити Нещодавно на нашому ресурсі була опублікована стаття про шкоду куріння, сьогодні хотілося б продовжити обговорення цієї теми. Як відомо в Росії дуже багато людей з проблемою куреня. Багатьом людям хворіють нікотиновою залежністю, дуже важко кинути курити. Тому таких людей, більше всіх цікавить, чому в літаках не можна палити. Для початку хотілося б нагадати, що сигарети […]...
- Чому вагітним не можна стригтися У нас є марновірство ще від бабусь, яке свідчить, що стригтися при вагітності не можна і це вкорочує життя малюка. Але в нашому 21 столітті уявити пристойну співробітницю або провідну на ТБ, яка після початку вагітності перестала стригтися або фарбується дуже важко. Згідно з цим повір’ям і нігті стригти не можна. Та й в пологових […]...
- Чому після скасування кріпосного права держава опинилася перед необхідністю проведення інших реформ Після скасування кріпосного права було потрібно проведення цілого ряду перетворень. Однією з найважливіших реформ Олександра II стало створення органів місцевого самоврядування – земств. До початку 60-х рр. колишнє управління на місцях показало свою повну неспроможність. Діяльність керували губерніями і повітами чиновників, призначених в столиці, і відстороненість населення від прийняття будь-яких рішень довели господарське життя, охорону […]...
- Чому не можна показувати дзеркало дитині? Існує старовинне народне повір’я, яке свідчить, що немовляті не можна показувати дзеркало. Давайте спробуємо розібратися, чи так це насправді. Слід зазначити, що дзеркало часто фігурує в різних прикметах і повір’ях. З точки зору народного фольклору цей предмет має велику містичну силу. Існує безліч способів ворожіння і навіть чаклунства за допомогою дзеркал. Вважається, що дзеркало являє […]...
- Чому не можна матюкатися? На жаль, нецензурна лексика зустрічається так часто, що нею вже нікого не здивуєш. Тим не менш, звертаючись до витоків, можна помітити, що про значущість слова говорили ще в Біблії. Якщо ви шукайте відповідь на питання, чому не можна матюкатися, то ця стаття може допомогти. Чому люди матюкаються? Сьогодні мало хто замислюється про важливість слова, про […]...
- Доповідь на тему “Чому не можна забруднювати воду?” Початкові заборони забруднювати воду носять релігійний характер і пов’язані з розумінням священність стихій, проте, там є і суто практичне зерно, яке актуально і для всіх сучасних людей. Коли ми вчимося в школі, то дізнаємося елементарний факт про взаємозв’язок всього в природі. Вода регулярно робить оборот по всій планеті, з океанів повертається в хмари, звідти дощем […]...