Чому набрякають ноги?
Іноді, по приходу додому або після пробудження, ми можемо виявити що наші ноги набрякли, розпухли і виглядають жахливо. Відразу ж мозок починає породжувати питання за питанням, про можливі причини цієї недуги. Ми постараємося вам пояснити, чому набрякають ноги.
Перш, ніж ви приступите до лікування набряків, необхідно знайти причину їх виникнення і лише в цьому випадку лікування зможе вам допомогти. Основних причин чотири і нижче ми вам про них розповімо.
1. Надмірна кількість солі в організмі.
Ви їсте солону їжу, далі починаєте запивати великою кількістю води. Після цих дій і виходить, що деякі мікроелементи в організмі набирають більшої ваги, ніж інші – баланс порушується. Калій відповідає за інформацію, що надходить воду в клітини, натрій – за відтік води з них. При вживанні солі, в якій міститься натрій, ми, самі того не підозрюючи, створюємо надлишок натрію в організмі, в результаті чого, вода, яка міститься усередині клітин, виходить з них в простір, розташоване поруч. Так відбуваються набряки, а оскільки на наше тіло діє сила гравітації, то цей надлишок прямо потрапляє в ноги. Ми знову намагаємося наповнити клітини водою, випиваючи воду, але процес повторюється знову і набряки посилюються.
Як уникнути набряку? Перш за все міра потрібна у всьому, тим більше в солоній їжі. Найкраще втамовувати свою спрагу теплим чаєм з додаванням лимона. Зазвичай такі набряки проходять самі по собі протягом дня.
2. Недостатньо гарна робота у сусідів.
Якщо ваш спосіб життя по більшою мірою є сидячим і ви не займаєтеся спортом, то капіляри (дрібні судини) з часом можуть втрачати свою еластичність. Залишаючись без потрібного їх щоденного стресу, їм маємо на увазі руху і навантаження, судини поступово слабшають і та вже не справляються зі своїми обов’язками. далі починається застій в кровообігу, рідини починають накопичуватися в ногах, так як у сусідів немає сил розподіляти їх по всьому тілу. Визначити це скупчення можна, натиснувши на шкіру над стопою, якщо після натискання залишається поглиблення, то пора задуматися.
Як уникнути набряку? Почніть поступове збільшення рухової активності. Візьміть за правило гуляти в день по 2-3 години, навіть можете почати тихенько бігати. З такого роду щоденними вправами судини прийдуть в порядок і набряки більше вас не потурбують.
3. Проблеми в роботі серця.
Набряки ніг так само можуть з’являтися через проблеми з серцем. Причини захворювання можуть бути не тільки спочатку серцевими, але так само і можливі ускладнення від пневмонії, тривалому бронхіті та різних інфекційних захворюваннях. І знову ж таки, через те, що серце не виконує свої обов’язки в перегонці крові по тілу і відбуваються застої в капілярах і венах, а крізь стінки судин рідка частина крові відходить в простір поруч з ними, звідти знову ж таки завдяки гравітації все йде в ноги.
Як уникнути набряку? У той час, поки ви хворієте, не потрібно перенапружуватися і коштувати з себе героя, кращий вихід – постільний режим. ускладнення після хвороб, нерідко призводять до плачевного результату. У будь-якому випадку, якщо в той час, поки ви хворієте або вже після хвороби, ваші ноги стануть набрякати – негайно зверніться до фахівців.
4. Проблеми в роботі нирок.
Захворювання нирок – це ще одна причина, за якої можуть набрякати ноги. Нирки це своєрідний фільтр нашого організму, вони чистять кров, відокремлюють непотрібні шкідливі речовини, які в наслідку виведуться разом з сечею. При порушенні роботи нирок, майже завжди з’являються набряки і не тільки ніг.
Як уникнути набряку? Якщо ви помітили що, дуже рідко почали ходити в туалет “по-маленькому”, а так само у вас з’явилися набряки ніг – йдіть до лікарів, вам зможуть допомогти уролог або нефролог. Якщо зробити все вчасно, то шанс повного одужання буде дорівнює ста відсоткам.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)