Чим відрізняються амінокислоти від BCAA

Займатися спортом сьогодні стало модно, а використання різних препаратів для росту м’язів дозволяє підвищити ефективність тренувань. Для набору маси використовують амінокислоти в цілому і ВСАА зокрема, які також дозволяють заповнити запас корисних речовин. Який варіант краще і більше підходить для організму?

Що таке амінокислоти і BCAA
Амінокислоти – це білкові органічні сполуки, до складу яких входять амінниє і карбоксильні групи. Вони необхідні для будівництва м’язових тканин, кісткового скелета, продуктивної роботи мозку, а також для успішного розвитку людини. Недолік амінокислот призводить до недоумства, розладів пам’яті, поганому функціонуванню всіх систем організму.

BCAA – це Протеїногенні амінокислоти, що володіють розгалуженою ланцюжком. Вони дуже добре засвоюються організмом і включають в себе три основні елементи: лейцин, валін, ізолейцин. Зазначені амінокислоти є незамінними і не можуть синтезуватися з інших речовин. Їх вживання показано тим, хто займається спортом в цілому і бодібілдінгом зокрема.

Різниця між амінокислотами і BCAA
Таким чином, ВСАА – це амінокислоти з розгалуженою структурою, а саме ізолейцин, лейцин і валін. Поряд з 9 іншими групами сполук, вони є незамінними, а добова потреба в них становить близько 6 грамів. Оскільки в процесі тренування активно спалюється білок, для плідних занять його необхідно заповнювати.

ВСАА відмінно засвоюються організмом, адже їх розщеплення відбувається безпосередньо в м’язовій тканині. Їх постійний прийом дуже важливий для спортсмена, проте не є вичерпним. Для успішних тренувань також потрібні інші амінокислоти – лізин, триптофан, гістидин та інші. Зазначені елементи повинні надходити в організм у достатніх кількостях.

Відмінність амінокислот від BCAA полягає в наступному:
Обсяг поняття. Амінокислоти – загальна назва органічних сполук, ВСАА – окрема група даних речовин.
Особливості засвоєння. У той час як звичайні амінокислоти розщеплюються печінкою, ВСАА засвоюються м’язовою тканиною, що робить процес їхнього вживання швидким і більш ефективним.
Значення. Якщо окремі групи амінокислот є замінними і умовно-замінними, то всі з’єднання, що входять до складу ВСАА, життєво важливі для організму.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4.00 out of 5)

Чим відрізняються амінокислоти від BCAA