Чим корисний зелений чай?
Зелений чай є одним з натуральних продуктів, що сприяють схудненню. Китайці протягом століть відкрили безліч переваг зеленого чаю, так зелений чай вони використовують для лікування головного болю, ломоти в тілі і поганого травлення. Також Китайці цінують в зеленому чаї його властивість збільшувати тривалість життя.
Згідно підтвердженим досліджень, зелений чай містить натуральний кофеїн і фітохімічних антиоксиданти – так звані катехіни. Обидва цих речовини допомагають боротися із зайвою вагою. Зелений чай також містить ефірні олії, вітаміни і мінерали. Основними елементами, що представляють інтерес, є поліфеноли. Вважається, що вони відповідають за більшу частину одержуваної користі від зеленого чаю.
Незважаючи на те, що листя зеленого чаю містять значну кількість кофеїну, це не порушує серцевий ритм і кров’яний тиск. Ось чому він вважається безпечним доповненням для втрати ваги. Наприклад, багато хто з відомих жіросжігателей містять такі продукти, як ефедра, і можуть підвищити частоту скорочень серця і кров’яний тиск.
Крім усього іншого, екстракт зеленого чаю істотно підвищує метаболізм. Вчені виявили, що зелений чай має унікальну здатність збільшувати швидкість метаболізму на 4%. Це відбувається з-за високої концентрації поліфенолів, що містяться в зеленому чаї.
Існує також доказ того, що хімічні речовини в чаї допомагають стабілізувати показник цукру в крові. Варто відзначити і те, що цей популярний напій зміцнює імунну систему, вбиває небезпечні бактерії. Приймайте 2 склянки міцного зеленого чаю за півгодини до тренувань. Він буде стимулювати організм, і сприяти спалюванню жиру, зміцнюючи здоров’я.
Також не потрібно забувати про антиоксиданти, які містяться у складі зеленого чаю. Ці включають антиоксиданти поліфеноли, флавоноїди і катехіни. Дані речовини активізують імунну систему і допомагають усувати шкідливі токсини з тіла. Ці антиоксиданти настільки сильні, що можуть допомогти запобігти рак. Вони гальмують ріст ракових клітин і знищують їх, не завдаючи шкоди здоровим тканинам.
Протиракові ефекти зеленого чаю було підтверджено в клінічних дослідженнях. Допомога зеленого чаю як засобу профілактики раку настільки істотна, що створений план досліджень його сполук.
Ці ж поліфеноли захищають від травних і респіраторних захворювань і блокують дію канцерогенів, що викликають рак. Вони також допомагають нормалізувати показники холестерину в крові.
Доведено, що зелений чай істотно знижує ризик розвитку атеросклерозу і раку товстої кишки, знижує рівень холестерину, запобігає розвитку серцево-судинних захворювань, інсульту, остеопорозу та лейкоплакії.
Багатий поліфенолами зелений чай ефективний для захисту від хвороб серця. Японські дослідники встановили, що споживання зеленого чаю є хорошою профілактикою розвитку ішемічної хвороби серця. Одне з проведених досліджень показало, що ті, хто пив 5 чашок зеленого чаю щодня, рідше страждали від хвороб серця.
(2 votes, average: 5.00 out of 5)