Чи корисно спати без подушки?

Related posts:

1. На якому боці краще спати? Від правильного сну залежить працездатність і самопочуття, тому, важливо знати про те, на якому боці краще спати і в якій позі. Ніхто не зможе переоцінити важливість гарного сну, так як за цей час організм не тільки набирається сил, а й зміцнює здоров’я людини. А при неправильної пози для сну ви не тільки толком не виспитеся, […]...
2. Як спати правильно Так, спати потрібно вміти, це не помилка. Головне правило хорошого, корисного сну полягає в його безперервності. Наприклад, якщо ви будете безперервно спати 6 годин, а інша людина – 10 годин, але з постійними перервами, то в результаті ви виспіться і будете почувати себе відмінно, в той час як інший буде відчувати розбитість. Фізіологи рекомендують спати […]...
3. Чому не можна спати головою до вікна? Багато людей стикалися з інформацією, що не можна спати головою до вікна чи до дверей. Виникла вона ще в глибоку давнину, перетворившись у марновірство. Ще про правила положення тіла під час сну займається таке відоме напрямок, як фен-шуй. Є підтвердження, що чоловік, який вибрав правильне положення для сну, відчуває себе більш комфортно. Чи можна спати […]...
4. Чому не можна спати на животі Більшість людей вважають за краще спати на животі. Деякі вважають, що відпочивати на спині або на боці зручніше, але це вкрай рідко спостерігається. Останнім часом лікарі стали проводити дослідження про користь чи шкоду зручної пози, як сон на животі. Чим же шкідливо настільки зручне положення? Чому не можна спати на животі? Дослідження показали, що для […]...
5. Чому навесні постійно хочеться спати? Не завжди постійне бажання поспати пов’язано з нестачею сну, фахівці виділяють кілька факторів, які можуть спровокувати появу почуття втоми і мрії про те, щоб залізти під ковдру з головою і закрити очі. Зрозуміти, чому навесні постійно хочеться спати, ми зможемо, якщо розберемося в тому, що говорять фахівці з даного питання. Чому навесні весь час хочеться […]...
6. Чому завжди хочеться спати Сон є однією з головних потреб організму. Якщо необхідно, то мозок не залежно від ситуації намагається заснути. Під час сну відновлюються всі фізичні сили організму і за день отримана людиною інформація, укладається по поличках в голові. Також уві сні приходить рішення проблеми. Але, все це відбувається при нормальному сні. Дуже напружений графік роботи. Якщо Ви […]...
7. Як заснути якщо не хочеться спати? Приблизно чверть свого життя людина витрачає на сон. На самому початку життєвого шляху він спить майже цілу добу, а потім, зі зростанням організму, кількість годин, необхідних для сну, поступово зменшується. Однак, потреба в ньому нікуди не зникає. Тому під час безсоння людина мучиться, якщо тривалий час не може заснути. Як швидко заснути вночі, якщо не […]...
8. Чому не можна спати на заході Забобони давно втратили колишню актуальність. Але, багато старі люди стверджують, що занурюватися в сновидіння на заході сонця не слід, адже можна знайти неприємних супутників: головний біль, млявість, а також недосипання. Сучасні молоді люди скептично вислуховують такі твердження і завжди прагнуть перевірити все на особистому досвіді. Але виходить, що люди похилого віку мають рацію і спати […]...
9. Чому не можна спати навпроти дзеркала Зараз у моді дизайнерські інтер’єри, і дзеркала вписують в спальню, орієнтуючись на їх естетичну користь. А ще кілька поколінь тому люди ні за що не повісили б дзеркало там, де сплять, як би красиво воно не виглядало. Є дуже багато пояснень тому, чому не можна спати навпроти дзеркала. Всі вони засновані на тому, що дзеркало […]...
10. Що корисно для нирок? Не секрет, що багато випадків поганого самопочуття у чоловіків пов’язані з станом сечостатевої системи. Щоб не допустити започаткування або розвитку різних недуг у цій галузі, важливо правильно скласти свій раціон харчування і дотримуватися режиму пиття. А для цього в свою чергу, необхідно розуміти, що корисно для нирок і які продукти варто вживати. Які продукти корисні […]...
11. Скільки потрібно спати для гарного самопочуття? Після довгих досліджень стало очевидним, що найздоровішими можна вважати людей, які зазвичай сплять 6,5-7,5 годин. У них найнижчий рівень серцево-судинних захворювань і смертності. У тих же, хто спить менше 4,5 годин, тривалість життя скорочується в середньому в 1,6 рази. Як показали спостереження, ще більш небезпечно спати регулярно більше 9,5 годин – це скорочує життя в […]...
12. Як залишатися продуктивним коли хочеться спати Тобі хочеться зробити корисне, але смертельно хилить на сон. Що робити? Спати по 8 годин – занадто просто і не для нас, вірно;)? Розглянемо інші способи. Налити кухоль води і зачарувати її заклинанням високої продуктивності, прошепотів: “Випиваючи цей кухоль води, я дозволяю собі бути енергійним і високопродуктивним!” Відмінно працює. Ти миттєво за своїм бажанням можеш […]...
13. Що корисно для потенції чоловіку? Якщо кілька років тому проблеми потенції стосувалися тільки чоловіків у віці, то сьогодні вона виникає і у молодих хлопців. Всьому виною малоактивний спосіб життя, неправильне харчування і шкідливі звички. Щоб впоратися з подібною проблемою, необхідно знати, які продукти корисні для потенції чоловіків. Лікарі запевняють, що змінивши свій раціон харчування, вже за нетривалий проміжок часу можна […]...
14. Як привчити дитину спати в своєму ліжечку? Коли краще переїжджати в дитячу? 12-18 місяців Багато хто вперше замислюються про припинення спільного сну вже після першого року життя малюка. 12 місяців сприймаються як серйозний рубіж, за яким повинен послідувати новий етап дорослішання. Але, як і в ситуації з відлученням від грудей, більшість дітей цього віку шумно протестують проти неугодного їм рішення. У цей […]...
15. Парафінотерапія. Модно, корисно, приємно, ефективно&#8230 Парафінотерапія – це косметична процедура класу “люкс”, яка використовується для догляду за шкірою рук і ніг. Після проведення сеансу парафінотерапії шкіра помітно змінює вигляд. Вона стає м’якою, шовковистою і виглядає доглянуто. Парафінотерапія – це більше зимова процедура, так як в цей період руки схильні холоду, і шкіра як правило стає сухою і потрісканою, втрачає свою […]...
16. Хто чисте сумління має, той спокійно спати лягає – 10 клас – ТВОРИ З УКРАЇНСЬКОЇ МОВИ – Найкращі учнівські твори – Твір У багатьох з нас буває таке, що не дає спокійно заснути або просто щось турбує. Я кажу в багатьох, бо навіть мимоволі ми можемо когось образити, зробити якийсь хибний крок. Сказати, що треба все робити сумлінно, же легко. А як завжди стримувати себе? Мабуть, дуже важко інколи не “зірватись”. Та щоб заспокоїтись, треба подумати над […]...
17. Корисно-нейтральні відносини в природі Іншим варіантом позитивних відносин між двома видами є комменсализм (+ 0). Комменсализм (від СР – вік. Лат. Commensalis – співтрапезник) – це форма взаємовідносин, коли діяльність одного виду доставляє їжу або притулок іншому. Витягуючи з господаря значну користь (їжа, притулок), види-комменсали не приносять йому ніякої вигоди або помітної шкоди. Наприклад, численні види комах зустрічаються виключно […]...
18. Чому іноді корисно поплакати? Сльози потрібні для зволоження поверхні рогівки, змивання з неї бруду, для захисту від бактерій. В сльозах міститься лізоцим – речовина, що володіє антибактеріальними властивостями. Сльози виробляються в слізних залозах, від яких відходить 5 – 12 канальців, що відкриваються в зовнішньому куті ока. Зволоживши поверхню очного яблука, сльози оттекают до внутрішнього кута ока (до носа). Тут […]...
19. Чому хочеться спати після обіду Існують дві основні версії. Перша з них говорить, що після трапези кров відливає від мозку і приливає до шлунку і кишечнику. Через це мозок недоотримує необхідну йому норму кисню, що призводить нас в сонливий стан. Як кажуть лікарі, в ці моменти краще дати організму трохи поспати або хоча б прилягти. Після невеликого проміжку часу все […]...
20. Як вибрати ортопедичну подушку Ні для кого не стане секретом, що третину свого життя ми проводимо в стані сну. Те, наскільки відпочив почуватиметься людина після пробудження, безпосередньо залежить від декількох факторів. До їх числа належать вік, ступінь втоми, добові ритми організму і, звичайно, якість сну. Відпочивати з комфортом і користю для здоров’я нам допомагають сучасні високотехнологічні пристосування. Але як […]...
21. Як усунути стук кпп о траверсу? Напевно багато водіїв стикалися з такою проблемою, що після заміни подушки коробки зміни передач на класиці (ВАЗ 2101 – 2107) з’являлася неприємна вібрація як на холостому ходу так і при русі. Багато хто починає шукати причину шуму в кпп, зчепленні, підвісці, карданном валу, витрачають кошти на ремонт справних вузлів, при цьому причина шуму криється в […]...
22. Скорочено – МИНАЮТЬ ДНІ, МИНАЮТЬ НОЧІ… – ТАРАС ШЕВЧЕНКО – 8 КЛАС Минають дні, минають ночі, Минає літо. Шелестить Пожовкле листя, гаснуть очі, Заснули думи, серце спить, І все заснуло, і не знаю, Чи я живу, чи доживаю, Чи так по світу волочусь, Бо вже не плачу й не сміюсь… Доле, де ти! Доле, де ти? Нема ніякої! Коли доброї жаль, Боже, То дай злої! злої! Не […]...
23. Вправи для виправлення постави Постава – найважливіший компонент, за яким люди несвідомо оцінюють один одного. Людина з розправленими плечима виглядає успішним, впевненим і рішучим, тоді як сутулий завжди справляє враження затиснутого і не здатного керувати своїм життям. Втім, виправити це дуже просто – достатньо регулярно виконувати вправи для виправлення постави, які швидко приведуть плечі і хребет в потрібне положення. […]...
24. Рельєф дна Атлантичного океану Відповідно до теорії літосферних плит, Атлантичний океан порівняно молодий. Його утворення пов’язане з розсуванням плит літосфери. Рельєф його дна не складний. Всю Атлантику майже по меридіану перетинає гігантський хребет. На півночі океану він виходить на поверхню – це острів Ісландія. Від Сре-дінно-Атлантичного хребта тягнуться невеликі поперечні підняття. На широті 40 в Північній півкулі частиною хребта […]...
25. Чому не можна читати лежачи? Багато люблять проводити вільний час в горизонтальному положенні, при цьому дивлячись телевізор, граючи на ноутбуці або щось читаючи. Саме так згідно зі статистикою велика кількість людей уявляє відпочинок. При цьому варто розібратися, чи можна читати лежачи, і чи є в цьому якась небезпека для здоров’я. Лікарі погоджуються на думці, що проводити вільний час з книгою […]...
26. Сон під час вагітності Майбутній мамі в цей період необхідний повноцінний відпочинок. Для цього важливо дотримуватися наступних рекомендацій: – Визначте для себе самі, скільки часу вам потрібно спати для того, щоб добре себе почувати. – За годину до сну можна здійснити півгодинну прогулянку по свіжому повітрю в повільному темпі. – Не пізніше 22 годин випийте один із соків: зі […]...
27. Як правильно робити перекид назад? Перекиди є однією з основ спортивної гімнастики та акробатики. Зазвичай ці елементи розучуються ще в школі на уроках фізкультури. Якщо ви забули, як правильно робити перекид назад, ми допоможемо згадати техніку виконання цього базового елемента. Підготовка до виконання перекиду Перекид – це вправа, під час якого здійснюється переворот тулуба через голову на горизонтальній поверхні. Для […]...
28. Як позбавитися від хропіння? Хропіння може з’явитися в будь-якому віці, він може бути нешкідливим, а може з’явитися через проблеми зі здоров’ям. Визначити нешкідливий хропіння або патологічний можна по тому, яким чином він діє на здоров’я людини. Якщо хропіння не викликає дискомфорту, то і лікувати його не треба, однак гучне хропіння може зіпсувати життя близьких людей. Проблема хропіння у жінок […]...
29. Короткий переказ – Минають дні, минають ночі – ТАРАС ШЕВЧЕНКО – СВІТ УКРАЇНСЬКОЇ ПОЕЗІЇ ТАРАС ШЕВЧЕНКО Минають дні, минають ночі, Минає літо. Шелестить Пожовкле листя, гаснуть очі, Заснули думи, серце спить, І все заснуло, і не знаю, Чи я живу, чи доживаю, Чи так по світу волочусь, Бо вже не плачу й не сміюсь… Доле, де ти! Доле, де ти? Нема ніякої; Коли доброї жаль, боже, То дай злої, […]...
30. Як вибрати подушку Сон необхідний людині так само, як м’язова активність і розумова діяльність. Людський організм, що виконує безліч життєвих функцій, потребує відпочинку, який може бути повноцінним лише за умови глибокого спокійного сну. У цей час наше тіло підсвідомо приймає найбільш зручну позу, що дозволяє розслабитися всім групам м’язів і знизити навантаження на хребет. М’язову напругу шийного відділу […]...
31. Що таке пасивна безпека автомобіля? Пасивна безпека автомобіля – це цілий ряд пристроїв і предметів у салоні автомобіля, що передбачені для збільшення рівня безпеку. На перший погляд може здатися, що головним пристроєм пасивної системи безпеки є SRS, Supplementary Restraint System, але насправді подушки безпеки є тільки однією з багатьох систем, які захищають людину при русі на автостраді. Крім цього до […]...
32. РОЗКАЗАВ МИРОН РЯБОЇ КОБИЛИ СОН (каламбури та приповістки) – НАРОДНЕ СЛОВО Майже в усіх художніх творах української літератури можна зустріти образи справжніх українців, мова яких колоритна, наскрізь просякнута гумором та пересипана численними дотепами. Так, українець гострий на язичок, уява його багата, не позичати йому й почуття гумору. Тому й народжуються часом в розмовній мові такі собі каламбурчики й різного роду приповістки, що вживають їх як щодня, […]...
33. Вишневі кісточки – користь і шкода Ягоди вишні люблять багато, причому їдять їх не тільки у свіжому вигляді, але і готують різні страви. При цьому вишневі кісточки зазвичай виявляються в сміттєвому баку. Прихильники народної медицини вважають це справжнім злочином, оскільки вишневі кісточки мають певну користь для організму. При цьому варто враховувати, що в деяких випадках вони можуть нашкодити здоров’ю. Саме тому […]...
34. Скелет тулуба Хребет. Хребет розташований на спинний стороні тулуба. В хребті виділяють п’ять відділів: шийний, грудний, поперековий, крижовий і куприковий. Хребет утворений 33 або 34 короткими кістками – хребцями. Кожен хребець складається з масивної частини – тіла і дуги з кількома відростками. Хребці розташовуються один над одним так, що їх отвори збігаються, і утворюється хребетний канал, в […]...
35. Рельєф дна Північного Льодовитого океану Рельєф дна цього океану, як показали дослідження, дуже складний. Дно центральної частини Північного Льодовитого океану дуже нерівне, сильно вони перетнули, а великі глибини властиві тільки окремим западин. Ці западини розділені більш-менш значними по протяжності поднятиями дна. Одне з таких потужних підняттів – відкритий радянськими дослідниками в 1949 р високий підводний хребет Ломоносова, що тягнеться від […]...
36. Розповідь про морських видр Морські видри були на межі повного винищення людиною. Морські видри живуть в північно-східній частині Тихого океану. Вони рідко з’являються на березі і сплять, погойдуючись на хвилях, на спині, зачепившись за водорості, щоб їх не віднесло течією. Товстий хутро морських видр – самий щільний з усіх тварин, він допомагає їм зберігати тепло в холодній воді. Найважча […]...
37. Скелясті гори в Північній Америці – опис і характеристика Скелясті гори – це великий гірський хребет, який є важливою частиною Кордильєр Північної Америки. Що цікаво, довгий час система носила назву Кам’янисті гори, однак, нинішній її назва була першим, тому його і повернули. Опис скелястих гір Протяжність Скелястих гір становить 4830 км, а ширина досягає 700 км. Назвати цей гірський хребет одним з найбільших не […]...
38. Серединно-океанічний хребет Характерною особливістю рельєфу дна Атлантичного океану є наявність Серединно-Атлантичного хребта, що тягнеться в центральній частині океану від острова Ісландія на півночі до острова Буве на півдні. На карті він має вигляд букви S і складається з північної та південної частин. Від рівня поверхні океану хребет відстоїть на глибинах 2000-3500 м. Подекуди він піднімається над рівнем […]...
39. Чим загрожують порушення сну Напевно ви помічали, що після поганого або занадто короткого сну ваше самопочуття залишає бажати кращого. Увага стає розсіяним, точність реакцій погіршується, настрій на нулі. Все валиться з рук, не виходить справлятися навіть з простими завданнями і все це нерідко супроводжується роздратуванням. Так відбувається, тому що організм не встиг відновити витрачені за останню добу сили і […]...
40. Чому позіхання таке заразливе? Звернемося до соціального антропологу Доктору Лоррейн Макінтош. “Як всі ми знаємо”, – каже вона, “люди схильні копіювати мову тіла один одного. Якщо дві людини разом і вони “в гармонії” один з одним, якщо один з них робить щось – інший повторює за ним. Така синхронність пішла ще з часів печерних людей, коли чоловіки полювали групами. […]...