Анатомо-фізіологічні особливості людини в підлітковому віці
Підлітковий вік – період життя людини з 12-13 до 18 років.
Це вік, коли відбувається біологічна, психічна та соціальна перебудова організму, що веде до зрілості.
Грані переходу від дитинства до зрілості умовні. Так, давньоруське слово “отрок” означало і дитя, і підлітка, і юнака. “Отрок” в буквальному сенсі означало “не має права говорити”. У словнику В. Даля підліток визначається як “дитя на підросту” – близько 14-15 років, а юнак – як “молодий”, “хлопець від 15 до 20 років і більше”.
У підлітковому віці відбувається статеве дозрівання людини, що супроводжується прискореним фізичним розвитком.
У цей час відбувається перебудова діяльності всіх органів і систем. Відбувається швидке зростання тіла, всіх органів і тканин, що обумовлено головним чином впливом статевих гормонів і гормону щитовидної залози. Проте темпи зростання різних частин тіла неоднакові. Найбільше помітно збільшення довжини рук і ніг. Нерівномірність зростання окремих частин тіла викликає тимчасове порушення координації рухів – з’являється незграбність, неповороткість, незграбність. Після 15-16 років ці явища поступово проходять.
Розвиток організму – складний біологічний процес, він характеризується не тільки кількісним наростанням маси тіла, але і якісними структурними змінами в багатьох органах і тканинах.
Основними зовнішніми показниками фізичного розвитку підлітка є довжина, маса тіла й окружність грудної клітки. Велике значення мають також стан постави, ступінь розвитку мускулатури, м’язовий тонус, розвиток підшкірної жирової клітковини.
У підлітковому періоді остаточно визначаються індивідуальні особливості пропорцій тіла і зовнішнього вигляду людини. У цей період у хлопчиків починають проявлятися контури мускулатури спини і грудей, зникає округлість контурів, властива дитячому віку, зменшується кількість підшкірного жирового шару, одночасно значно збільшується м’язова маса у зв’язку з посиленим розвитком м’язів тулуба і кінцівок.
У дівчаток, поряд з ростом і розвитком м’язової системи, підшкірний жировий шар з віком рівномірно наростає, у них помітніше збільшується верхня частина тулуба, ширше стають стегна, отчого фігура дівчинки виглядає більш округлої.
Терміни початку статевого дозрівання і його завершення різні не тільки у дітей різної статі, але й у дітей однієї статі.
Як правило, діти з інтенсивним зростанням раніше вступають в період статевого дозрівання і швидше його проходять. Діти, схильні до надлишкової маси тіла, дозрівають у статевому відношенні раніше, проте надмірна маса тіла – істинне ожиріння – гальмує статеве дозрівання.
У підлітковому віці можуть виникнути різні функціональні розлади органів. Часто в цьому віці спостерігається підвищення кров’яного артеріального тиску, серцебиття, почастішання пульсу, іноді задишка, головний біль. Найчастіше відхилення в роботі серцево-судинної системи відзначаються у підлітків з обмеженою руховою активністю, що не займаються регулярно фізичною культурою, або, навпаки, при надмірних фізичних навантаженнях, що не відповідають віком.
Нерідко в підлітковому віці при інтенсивному читанні, роботі з комп’ютером і розумовому навантаженні з’являються різні порушення зору. При тривалому стоянні, тривалому нерухомому сидінні можуть виникати запаморочення, неприємні відчуття в області серця, живота, в ногах. Причиною цих розладів може бути психічний і фізичне перенапруження.
Відомо, що на фізичний розвиток людини в цьому віці істотно впливають не тільки спадкові, а й багато зовнішні фактори, такі, як екологічна обстановка, режим харчування, режим праці та відпочинку, чергування розумової та фізичної праці, рухова активність і ін.
Дуже важливо дотримуватися правил особистої гігієни в підлітковому віці. У зв’язку з ендокринною перебудовою організму посилюється функція сальних залоз, що веде до закупорювання їх проток і появі на шкірі вугрів, які можуть запалюватися і нагноюватися. Тому необхідно регулярно митися, щодня приймати душ.
Отже, знання закономірностей свого розвитку в підлітковому віці є основою для формування системи здорового способу життя, збереження і зміцнення здоров’я, підготовки до повноцінного дорослого життя. При цьому систему здорового способу життя потрібно будувати з урахуванням не тільки загальних фізіологічних, але й індивідуальних особливостей. Тим самим ви забезпечите гармонійний розвиток свого організму.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)