Айва

Айва (лат. Cydonia) – деревна зерняткових рослина сімейства рожеві. Айва звичайна, або Айва довгаста – єдиний представник свого роду.

Цей фрукт не зовсім звичайний, ще в Стародавній Греції його вважали даром богів. Авіценна навіть присвятив цілий розділ “канону лікарської медицини”. Айва здатна допомогти при безлічі різних захворювань, з давніх часів і понині вона широко використовується в народній медицині.

Склад і корисні властивості

Плоди айви далеко випереджають багато інших фруктів за вмістом біологічно-активних речовин. При своїй не високою калорійністю в 40 кКал, в ній містяться такі корисні речовини як: фруктоза, глюкоза, пектинові речовини і харчові волокна, органічні кислоти – лимонна, яблучна, тартронова. Також в варто відзначити солі кальцію, калію, залізо, мідь і фосфор, істотна кількість вітаміну А, а також С, РР, Е і вітаміни групи В. У шкірці містяться ефірні масла, що підвищують рівень серотоніну, і здатні підняти настрій і позбавити про депресію.

Вживання в їжу айви здатне якісно поліпшити склад крові. Наявність великої кількості легкозасвоюваного заліза приносить користь для страждаючих від анемії і малокрів’я, а також працюють на шкідливих виробництвах. Фрукт значно підвищує рівень гемоглобіну в крові і здатний навіть захистити від радіації. Вживання айви покращує і відновлює клітини печінки, надає легкий сечогінний і противиразковий ефект. Насіння айви вживають окремо як проносний або відхаркувальний засіб. М’якоть застосовують як зовнішній засіб – примочки, припарки і компреси значно полегшують симптоми геморою.

Крім користі, у айви є деякі протипоказання – її не рекомендують приймати страждаючим запорами і колітом. Також існує думка про шкоду айви для голосових зв’язок, тому тим, у кого голос – це робочий інструмент, наприклад, дикторам, лекторам і співакам, вживати цей фрукт не рекомендується.

Застосування в кулінарії

У сирому свіжому вигляді айву вживають рідко через її твердості. Зазвичай з неї роблять варення і компоти, свіжі плоди варять і запікають. Вельми популярна вітамінна суміш на основі айви – відварені плоди подрібнюють і змішують з подрібненою курагою, волоськими горіхами і медом. Прийом кількох ложок такої суміші протягом дня врятує від авітамінозу, зміцнить організм і послужить прекрасним доповненням до раціону.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)

Айва