10 причин займатися фізкультурою
Перш за все, це головна основа для здорового життя будь-якої людини
- Красиве гармонійно розвинене тіло, яке не соромно буде показати на пляжі в купальнику. Міцний м’язовий корсет. Здорове серце і кровоносна система. Поліпшення газообміну. Зниження артеріального тиску і профілактика інсультів та інфарктів. Допомагає підтримувати рівень цукру в крові. Підвищення імунітету організму. Підсилює приплив лімфи до хребта, що, в свою чергу, є відмінною профілактикою хвороб спини. Прискорення метаболізму. Активатор головного мозку і розумових процесів.
Отже, ми сподіваємося, що заняття фізкультурою стануть для вас корисною звичкою і ви будете отримувати задоволення від такого проведення часу. Вести активний спосіб життя – запорука міцного здоров’я і довголіття.
Привчіть себе вранці робити п’ятнадцятихвилинний зарядку з елементарним набором вправ на різні групи м’язів. Після зарядки не повинно виникати почуття втоми, а навпаки, ви повинні відчути прилив сил бадьорість духу. Нехай кожне ваше ранок починається з зарядки, і ваше життя стане краще. Ви станете здоровішими, витривалішими, сильніше.
Займайтеся фізкультурою всією сім’єю – вчіть дітей своїх прімеромЗакаляйтесь і зміцнюйте свій імунітет. Слідкуйте за своїм загальним станом здоров’я, не пускайте все на самоплив! Зверніться до лікаря, якщо є якісь проблеми, він призначить вам ефективне лікування.
Займайтеся фізкультурою, полюбите її всім серцем, і привчайте до неї своїх дітей, і буде вам щастя!
Related posts:
- Чому потрібно займатися спортом (твір) Сумно визнавати той факт, що люди хочуть бути здоровими у майбутньому не за рахунок власних сил, а за рахунок ліків та біотехнологій. Адже стан здоров’я людей залежить від їх способу життя. Це науково визнаний факт. Чоловік зобов’язаний оволодіти мистецтвом здорового життя, навчитися зміцнювати своє здоров’я. Багато хто, на жаль, не хочуть визнавати, що заняття спортом […]...
- Твір “Чому потрібно займатися спортом” Скрізь твердять, що спортом потрібно займатися: і в інтернеті, і по телебаченню, навіть батьки постійно нагадують про це дітям. Але чи так це потрібно? З одного боку, спорт небезпечний. Було в історії чимало випадків, коли атлети отримували дуже серйозну травму. І навіть якщо не гинули, то залишалися каліками, а деякі вже не могли продовжувати свою […]...
- Як правильно займатися на тренажерах? Здавалося б, дуже просто, прийти в зал і почати виконувати вправи на тренажерах, але насправді є ряд правил, які важливо враховувати, щоб отримати результат від тренувань. Важливо знати, як правильно займатися на тренажерах, щоб витратити зайві кілограми і прокачати м’язи для рельєфності. Крім цього, правила важливі для того, щоб уникнути травм. Як займатися на тренажерах […]...
- Чи шкідливо часто займатися сексом? Багато людей думають, що одним з показників хорошого здоров’я є активне сексуальне життя, але чи це так? Про те, чи шкідливо часто займатися сексом і якої думки дотримуються фахівці, ми і поговоримо сьогодні. Чи корисно займатися сексом кожен день? Як відомо, пік сексуальної активності у жінок настає у віці 27-35 років, а у чоловіка в […]...
- “Чому потрібно займатися спортом” – твір-міркування Чому ж люди так поважають спорт? Кожній людині властиво випробовувати свої сили, щоб зрозуміти, на що він здатний. І в той же час, чемпіон – це як би найкращий представник нації, який показує, на що здатна країна в цілому. Люди живуть суспільством, вони звикли відчувати себе не ізольованими істотами, а частинами великого цілого – нації, […]...
- 7 Основних причин, чому собаки не люблять котів Всі, без винятку, прекрасно знають, як собаки ненавидять кішок. Особливо сильно цю неприязнь відчувають власники собак, яким дуже важко утримати свого пса, коли вони, прогулюючись, проходять повз кота. Адже досить важко утримати пса, особливо якщо це боксер або вівчарка. Однак що викликало таку неприязнь? Давайте спробуємо розібратися в цьому. Слід зазначити, що на дане питання […]...
- Як змусити себе займатися спортом кожен день? Часто чоловік, стикаючись з проблемою зайвої ваги або зникнення красивої мускулатури, вибирає спортивні заняття в якості методу, яким можна повернути фігурі колишню силу і привабливість. Це хороший і ефективний спосіб, однак, він вимагає чимало терпіння і сили волі, адже це єдині якості, що допомагають як змусити себе займатися спортом кожен день, так і підтримувати мускулатуру. […]...
- 8 причин, чому сняться кошмари Часті нічні кошмари є продуктом діяльності мозку, який намагається впоратися зі стресом і негативними емоціями. Сни, на думку вчених, – це спосіб обробки неприємних вражень і емоцій, які доводиться випробовувати людині в своєму житті. При засипанні його психіка накладає погані спогади на певний контекст, і таким чином розсіюються страхи, що асоціюються з ними. Часто джерелами […]...
- 100 причин, чому я тебе люблю Коли ми любимо, нас переповнюють найсвітліші почуття. І дуже важливо розповісти про ці почуття своїй половинці. Ми пропонуємо зробити визнання красивим і зворушливим: наприклад, напишіть хлопцю 100 причин, чому ви його любите. А ми вам підкажемо красиві слова… Люблю тебе за дрібниці… І за великі речі: за те, що даєш мені краще, що є в […]...
- Як правильно займатися в тренажерному залі? В тренажерний зал чоловік може піти, щоб схуднути або накачати м’язи. Але при цьому мало хто спочатку знає, як правильно та результативно займатися на тренажерах в спортзалі. Тому новачкові обов’язково слід ознайомитися з порадами тренерів. Як правильно і безпечно почати займатися в тренажерному залі? Перш ніж приступити до перших занять в тренажерному залі, слід виключити […]...
- Як почати займатися спортом? Іноді настає момент, коли приходить усвідомлення того, що пора покращити свій зовнішній вигляд. Когось не влаштовує обвислий живіт, а хтось стикається з проблемами зі здоров’ям. В такий момент деякі приймають важливе рішення – почати займатися спортом, але, як і з чого починати, знають не всі. Тому слід розглянути декілька способів. Як побороти лінь і почати […]...
- Твір на тему “Чим я найбільше люблю займатися і чому” Найбільше мені подобається читати цікаві книги. Вони занурюють мене в інші світи, історії, допомагають ставати краще. Є книги, з яких можна отримувати важливі знання, а є такі, які просто допомагають відпочити і розслабитися. Але, якими б вони не були – книги є справжньою джерела, що дозволяє весь час відкривати та пізнавати щось нове. Мені подобається […]...
- Взаимодействие причин Отдельные типы причинам не изолированы друг от друга, а взаимно друг на друга влияют. Поэтому томистского философия принимает аксиому: causae ad invicem sunt causae. Причины взаимно обусловлены в своей активности. Но это надо правильно понимать. Две вещи или элементы бытия не могут быть взаимными причинами друг друга на одном уровне, например, как действующие причины, но […]...
- Теорія насильства як пояснення причин походження держави Розглянемо теорію насильства як пояснення причин походження держави. Найбільш яскравими представниками теорії насильства, яка була сформульована в XIX столітті, є Дюрінг, Гумплович, Каутський. Відповідно до цієї теорії, причинами виникнення держави є не економічні відносини, божественна воля і суспільний договір, а військово-політичні чинники – насильство, поневолення одних племен іншими. Для управління завойованими народами і територіями перемогла […]...
- 5 причин відвідати Майамі Якщо Ви плануєте відвідати Майамі (штат Флорида), будьте готові зустріти колоритний і яскравий місто, наповнений нічним життям, культурою і, звичайно ж, пляжами з чистого білого піску з набігають бірюзовими хвилями. Тут можна побачити так багато, що дуже важко поєднати всі переваги Майамі в одне ціле. Якщо Ви вирушаєте в Майамі з сім’єю, гарною ідеєю було […]...
- Понятие и виды причин Трактат о причинности является важным по нескольким причинам. Во-первых, анализ феномена причинности опровергает обвинение, что томистского метафизика статичен интерпретацией мира. Предыдущий изложение материала действительно касался главным образом структуры бытия, а теперь будет рассматриваться динамично активный аспект реальности. Во-вторых, теория причинности указывает на онтологическую зумовленнисть каждой вещи. Генетическое объяснение мира является необходимым условием любой науки. Этому […]...
- Чи потрібно в школі займатися спортом? (замітка до газети) – учнівський твір Класний керівник доручила мені написати замітку до шкільної стінгазети на тему “Чи потрібно в школі займатися спортом?” Ну що я можу написати? Я задумався. Зрозуміло, спортом займатися потрібно. Чому? Тому що спорт загартовує волю, тренує тіло, дисциплінує, робить дозвілля захоплюючим, дає впевненість у себе. Це знають усі. Про це й у газетах пишуть, і по […]...
- Як правильно займатися з гантелями вдома? Гантелі – доступний спортивний інвентар, який можна використовувати в домашніх умовах. На сьогоднішній день існує величезна кількість вправ, які виконуються з подібним додатковою вагою. Важливо розібратися, як правильно займатися з гантелями в домашніх умовах, оскільки без цього досягти результату не вийде. Придбати такий інвентар можна в будь-якому спортивному магазині і найкраще віддавати перевагу варіантам з […]...
- Понятие и виды действующих причин Материя и форма – это внутренние причины вновь возникших бытия, внешними причинами являются призвидець (sprawca) и цель. Действующая причина является причиной в полном смысле этого слова. В обыденной речи названием причины сказывается собственно создатель, или действующая причина. Определение этой причине разные. Аристотель определил действующую причину как первую принцип изменения. Термин “первая” нужно понимать в порядке […]...
- Як займатися улюбленою справою ЗАВЖДИ! 1. Займайся тільки справами, які ти любиш. Як правило, це справи, в яких ти є професіоналом. Ну а якщо не є, то дуже скоро ходитимеш являтися, займаючись цими справами щодня. 2. Решта завдань делегуй професіоналам. Всі люди різні, і те, що ти не любиш робити, люблять робити інші, яким би неймовірним це тобі не здавалося. […]...
- 5 причин чому після ходьби болять п’яти Причини виникнення короткочасних п’яткових болю різноманітні. Яке взуття ви носите? Якщо ви любителька шпильок, під час ходьби стопа піддається значному навантаженні. Особливо при тривалому використанні взуття на високих підборах, перевантаження на стопу може викликати сильні стріляючі болі в п’яті. У разі випадкової травми ноги при ходьбі, можлива поява пекучих болів в п’ятах. Такий біль виникає […]...
- Чому людина щаслива – 11 причин бути щасливим Стан щастя відчував кожен з нас, але далеко не кожен намагався зрозуміти, що ж в цьому стані особливого. А відмінність є, і дуже суттєва. У звичайному стані наш мозок виробляє десятки, і навіть сотні розумових операцій в секунду. Це можуть бути просто думки, а можуть бути думки про бажання, яких насправді більшість. Варто нашому бажанню […]...
- Основні відмінності спорту і фізкультури Спорт має на увазі постійні тренування і змагання, фізкультура – загальне оздоровлення організму. Спортом потрібно займатися регулярно і цілеспрямовано, фізкультурою – часто, але, головне, щоб було в задоволення. Спорт постійно ставить жорсткі цілі, для здійснення яких потрібно працювати на межі своїх можливостей, фізкультура ж вчить займатися розмірено, підбирати навантаження під свою фізичну підготовку, щоб не […]...
- X. КОРТАСАР. “ГРА В КЛАСИКИ”. МАНІАКАЛЬНИЙ ПОШУК ОСОБИСТІСТЮ ПРИЧИН СПРАВЖНОСТІ ЖИТТЯ – ПРАКТИЧНІ ЗАНЯТТЯ План 1. Історія написання роману, назва твору, тема, особливості композиції. 2. Символіка імен та прізвищ героїв у романі, їх смислове вантаження. 3. Образ Орасіо Олівера як втілення поглядів письменника на проблему сучасного співіснування людини у світі. Трагізм головного героя. Завдання для підготовчого періоду 1. Подумайте та визначте риси, які об’єднували творчість Хуліо Кортасара із творчими […]...
- Зображення глибокого, безкорисливого почуття кохання, багатства духовного світу героїв і причин, які обумовили трагічність їхньої долі (за повістями Купріна) – 11 клас – ОЛЕКСАНДР КУПРІН – ТВОРИ З ЗАРУБІЖНОЇ ЛІТЕРАТУРИ Любить – так уж влюбляться. В лунном золоте целуйся и гуляй, Если ж хочешь мертвым Поклоняться, То живых тем сном не отравляй. С. Єсенін Відкриваєш збірку творів О. І. Купріна і поринаєш в надзвичайний світ його героїв. Всі вони дуже різні, але в них є щось, що змушує співчувати їм, радіти і сумувати разом з […]...
- Чим відрізняється фізкультура від спорту Для збереження здоров’я потрібна фізична активність – це факт, з яким не посперечаєшся. Але тоді чому професійні спортсмени часто помирають у зрілому, але не літньому віці, а часом розлучаються з життям на рингу, татамі або подіумі? Спробуємо розібратися і зрозуміти, що краще: проста фізкультура або повноцінні тренування. Що таке фізкультура і спорт Фізкультура – це […]...
- До чого сниться річка Річка у багатьох народів асоціюється з долею, і залежно від настрою течії, від звивистості поворотів буде протікати ваше життя. Бачити у сні річку – віщий сон, який говорить про те, яка буде ваше подальше життя. Наприклад, якщо вам приснилася річка спокійна, з чистою водою, то наяву можете розраховувати на те, що ніяких неприємних сюрпризів найближчим […]...
- Сеанс розслаблення для вагітної Для того щоб поліпшити своє самопочуття і настрій, почніть день з сеансу розслаблення. Увімкніть спокійну музику, приляжте, комфортно розташувавшись і вище піднявши ноги. Прислухайтеся до відчуттів у вашому тілі, зосередьтеся на диханні. Робіть глибокий спокійний вдих і повільний розслаблений видих. Уявіть, що ви вдихаєте сонячне світло, який наповнює ваше тіло спокоєм. Продовжуйте уявляти, як з […]...
- Чому iPhone 6 не заряджається Причини, по яких не заряджається 6-ий айфон? На сьогоднішній день айфони знаходяться на першому місці за популярністю серед виробників смартфонів. Екран великих розмірів, величезні функціональні можливості, оригінальний зовнішній вигляд, все це робить айфони такими затребуваними в усьому світі. Але навіть найякісніші телефони і гаджети можуть зламатися. Найчастішою проблемою у сучасних смартфонів є поломка зарядки. В […]...
- До чого сниться шкатулка Якщо вам приснилася шкатулка, то наяву ви мрієте про якійсь жінці, мрієте про близькість з нею. Бачити у сні шкатулку закритою – зберегти таємницю. Якщо ж шкатулка відкрита, то це означає, що наяву ви будете нескромність, або ж зіткнетеся з чиєїсь нескромністю. Якщо вам приснилася шкатулка із золота, то наяву ваше життя буде схильна постійного […]...
- До чого сниться татуювання Якщо вам приснилася татуювання, нанесене на ваше тіло, а тим більше – кілька татуювань, що покривають вас, це означає, що незабаром обставини можуть вигнати вас з власного будинку і при цьому на достатньо тривалий термін, можливо, назавжди. Бачити у сні татуювання на іншій людині – передвіщає необгрунтовану ревнощі на вашу адресу з боку вашого партнера. […]...
- Що таке фізична культура? Що таке фізична культура? Всі знайомі з цим уроком ще зі школи, а ось конкретно що позначає це поняття фізкультура? Вам дійсно цікаво? Тоді читайте статтю, ми розповімо про все, що стосується фізичної культури по порядку. Фізична культура – це одна з областей громадської діяльності, яка націлена на поліпшення фізичних якостей тіла і зміцнення м’язового […]...
- Велнес – що це таке? Велнес (наголос на першому “е”) це стиль життя, заснований на здоровому харчуванні, заняттях спортом і всіляких позитивних речах. Слово Wellness можна перекласти як “здоров’я, благополуччя, щастя”. Людина, що сповідує велнес, що не труїть себе тютюном і алкоголем, займається фізкультурою і багато подорожує. Важливо розуміти, що основу велнеса становить здорове харчування: натуральні соки, овочі, фрукти, горіхи […]...
- Здоровий спосіб життя та профілактика основних неінфекційних захворювань Поняття “основні неінфекційні захворювання” відносно нове і відображає зміну картини захворюваності людини в ході розвитку цивілізації і новацій, що відбуваються у сфері життєдіяльності людини. Успіхи медицини в лікуванні масових інфекційних захворювань, навчання населення заходам їх профілактики дозволили знизити смертність. Одночасно з цим зросла захворюваність і смертність людей від неінфекційних захворювань. До основних неінфекційних захворювань в […]...
- Що робити, якщо зламалася зарядка від телефону? Неприємності трапляються в самий невідповідний час – це аксіома буття. Якщо ви чекаєте важливого дзвінка або повинні постійно бути на зв’язку, поломка зарядного пристрою – безсумнівно, не просто неприємність, а підступний удар під дих. Проте, навіть якщо у вас немає можливості стрімголов бігти за новою “зарядкою” – це ще не катастрофа, і у вашій квартирі, […]...
- До чого сниться земля Якщо вам приснилася земля, треба, в першу чергу, згадати, в який саме ситуації вона вам з’явилася. Залежно від того, що оточувало землю, сон може бути витлумачений тим чи іншим чином. Наприклад, якщо ви бачили у сні родючу землю, то це дуже хороший знак. Бачити у сні землю без врожаю, марну і кам’янисту означає, що на […]...
- До чого сняться курчата Якщо вам наснилися курчата, то це означає, що наяву ваше життя буде наповнена турботами і клопотами, які будуть вас втомлювати, але, разом з тим, підуть вам на користь. Бачити у сні курчат означає також, що ви схильні самі заповнювати ваше життя дрібними клопотами, придумувати собі дріб’язкові турботи, разом з тим, пропускаючи найважливіше. Цими повсякденними дрібницями […]...
- До чого сниться рука Бачити у сні руку – сон, який розповідає про те, що вам треба зробити, щоб досягти своєї мети або, навпаки, попереджає про те, чого робити не слід. Якщо вам приснилася рука, яка вам сподобалася зовні, то наяву такий сон може означати успішне оволодіння професією і просування по кар’єрних сходах. А от якщо вам наснилися некрасиві […]...
- До чого сняться троянди Якщо вам наснилися троянди, можете очікувати найближчим часом сприятливих змін у своєму житті, які, як правило, будуть пов’язані з особистим життям. Бачити у сні троянди – практично завжди сприятливий знак, який говорить про те, що у вашому особистому, сімейному житті настає вдалий період, яким варто скористатися на всі сто відсотків. Якщо вам наснилися пахучі і […]...
- Ранкова гімнастика Найпростіший і доступний спосіб підтримувати форму, бути бадьорим і активним, а також добре виглядати – ранкова зарядка. Останнім часом на багатьох форумах зарядку, багато в чому безпідставно, критикують. Аргументи противників зводяться до того, що це такий вид вправ є пережитком радянської епохи і неблаготворно впливає на організм відразу після сну. Будь-яка думка має право на […]...